Полезная информация

Доктор медицинских наук и профессор кафедры семейной медицины Ирина Волошина рассказала, нужно ли родителям дополнительно давать своим детям витамин D. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Минздрав Украины.

"Витамин D называют "витамином солнца", поскольку организм синтезирует его в коже под действием солнечного света. Он помогает организму усваивать кальций и фосфаты, поступающие в организм с пищей. Эти минералы важны для роста и развития костей, зубов, нервной системы, укрепления иммунитета и предупреждение рахита у младенцев – состояния, которое вызывает ослабление и деформацию костей. Но если летом и так много солнца, нужно ли ребенку дополнительно давать витамин D?", – сказано в сообщении.

Обычно для получения здоровым ребенком порции этого витамина достаточно проводить на солнце днем 15-30 мин и употреблять продукты, которые его содержат (рыбу жирных сортов, молочные продукты, говяжью печень, яичные желтки).

Однако, есть группы детей, которые рискуют недополучить витамин D:

• те, кто мало времени проводит на улице;
• дети с избыточным весом или ожирением;
• малыши на грудном вскармливании;
• дети, проживающие в регионах со значительным загрязнением воздуха.

Только врач может определить, нужно ли ребенку принимать витамин D и прописать дозировку. Перед приемом каких-либо витаминов или пищевых добавок нужно обязательно проконсультироваться со специалистом и не заниматься самолечением.

Кстати, недавно "Дивогляд" рассказывал, что названы витамины, которые могут спровоцировать рак.

Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram Дивогляд 5.UA.

Читайте также: Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки