Стоит прислушаться к сигналам вашего организма
Диетолог Пуджи Махия рассказал, что причиной усиленного влечения к продуктам, которые содержат сахар, может быть недостаточное количество белка в организме. Об этом сообщили в NDTV.
Иногда людям очень трудно держать себя в руках и ограничивать себя в употреблении продуктов, которые негативно влияют на их здоровье.
В том числе это касается всяческих сладостей, которые могут провоцировать появление лишних килограммов. Чрезмерное желание употреблять сладкое может быть обусловлено тем, что ваше тело нуждается в большем количестве белка.
Именно поэтому диетолог советует следить за наличием необходимого количества белка в пище, которая входит в ваш рацион. Для увеличения этого компонента следует употреблять чечевицу, бобовые, орехи, семечки, молоко, молочные продукты, курица и яйца.
"Включите белковую пищу во все три приема пищи. Продукты, богатые белком, также стимулируют выработку лептина, который помогает сдержать голод, и, таким образом, помогает вам контролировать тягу к еде", – рассказал Махия.
Если у вас возникнет желание после любого приема пищи съесть что-то сладкое, но при этом вас смущает ваш вес, то можно просто принять продукты с высоким содержанием белка.
Напомним, что самолечение может навредить вашему здоровью, а потому при возникновении каких-либо вопросов касательно состояния вашего организма стоит обратиться к специалисту.
Кстати, недавно "Дивогляд" сообщал о том, что найден новый способ, который защитит ваш мозг от старения.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!
