Светло-карие глаза

Правило "20-20-20", которое поможет защитить от ухудшения зрения

Shutterstock

Актуальный вопрос во время карантина

В Благотворительной организации по охране здоровья глаз рассказали про правило "20-20-20", которое обеспечит надежную защиту для глаз. Об этом сообщает BBC.

Специалисты провели опрос с участием 2 тысяч человек, среди которых половина стала чаще использовать гаджеты во время пандемии, а 38% заявили о том, что у них ухудшилось зрение.

Такая ситуация актуальна и для Украины, где в данный момент действует локдаун, из-за чего многие люди проводят это время дома и используют для развлечения или работы всяческую технику.

Читайте также: Почему темнеет в глазах при вставании и когда стоит бить тревогу

Именно поэтому эксперты рекомендуют правило "20-20-20". Дело в том, что когда мы смотрим в яркий экран и редко моргаем, то из-за этого глаза быстро пересыхают и быстро устают.

Суть правила следующая: после каждых 20 минут работы за экраном стоит делать перерыв на 20 секунд и смотреть на объекты, которые находятся на расстоянии не менее 20 футов, то есть 6 метров. Специалисты считают, что благодаря этому здоровье глаз будет в лучшем состоянии.

Кстати, недавно ученые рассказали об алкогольных напитках, которые повышают уровень смертности.

Читайте также: Цвет глаз влияет на предрасположенность к болезням-исследование 

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!

Прокомментируйте

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ