Секрет энергии от актрисы
В 2026 году концепция "завтрака на ужин" становится все более популярной, и одним из главных амбассадоров этого тренда является актриса Милли Бобби Браун. Звезда сериала "Очень странные дела" убеждена, что утренние блюда – это идеальный вариант для завершения даже самого изнурительного рабочего дня, сообщает "Дивогляд" со ссылкой на ее появление на YouTube-канале Тилли Рамзи.
Актриса поделилась, что ее фаворитом являются не изысканные деликатесы, а простой, сытный и понятный сэндвич. Она призналась, что просто обожает сочетание бейгла с яичницей, хрустящим беконом и пикантным соусом.
Состав идеального сэндвича (на 1 порцию)
Для приготовления блюда по рецепту Милли вам понадобятся всего четыре базовых компонента:
-
Бейгл (лучше всего подойдет вариант со смесью специй);
-
Яйцо – 1 шт.;
-
Бекон – 2 ломтика;
-
Острый соус (по вкусу).
Пошаговая инструкция приготовления
-
Подготовка основы. Бейгл следует разрезать пополам и подрумянить в тостере или на сухой сковороде. Это позволит достичь приятного контраста: хрустящей корочки снаружи и мягкой середины. Если у вас есть вафельница, основу можно приготовить даже в ней.
-
Жарка бекона. Ломтики бекона необходимо обжарить на разогретой сковороде до золотистого цвета. Чтобы избавиться от лишнего жира, готовый бекон стоит на несколько минут выложить на бумажное полотенце.
-
Приготовление яйца. На той же сковороде, где жарился бекон, приготовьте яичницу. Степень готовности желтка выбирайте по собственному желанию.
-
Сборка. На нижнюю часть бейгла выложите яйцо и бекон, добавьте несколько капель острого соуса и накройте второй половинкой.
Актриса советует пробовать такой сэндвич горячим, дополняя его кофе утром или бокалом вина, если вы решили приготовить его на ужин.
Энергия и баланс
Несмотря на простоту, такой завтрак является достаточно питательным. Сочетание яиц и бекона обеспечивает организм белком, что дает длительное чувство сытости и стабильный уровень энергии. Хотя диетологи советуют употреблять обработанное мясо умеренно, в сбалансированном рационе всегда есть место для любимых блюд.
Милли Бобби Браун также рассказала о еще одной семейной традиции – запеченном картофеле с фасолью и сыром, который готовит ее отец. Это еще один вариант "комфортной еды", который содержит растительный белок и отлично подходит для вечернего приема пищи.
Советы для экспериментов:
-
Если вы хотите более легкую версию – замените бекон на спелое авокадо.
-
Для удобного формата "с собой" заверните ингредиенты в тортилью.
-
Используйте яйцо пашот вместо обычной яичницы для более изысканной текстуры.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о диете викингов, которая поможет похудеть без таблеток и жестких запретов.
Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и чуть-чуть дикого трэша из московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.
