Здоровье кожи зависит от образа вашей жизни, а особенно от рациона.
Здоровье кожи зависит от образа вашей жизни, особенно от рациона. Неправильное питание или изменения в уходе могут привести к проблемам, которые проявляются на коже лица, шее и т.д. Об этом сообщает "Дивогляд".
Каких продуктов следует избегать
Выпечка и пончики
Слишком сладкая и жирная выпечка содержит много сахара и рафинированных углеводов, ведь их производят из белой муки. Регулярное употребление подобных продуктов приводит к повышению сахара в крови, а также появлению воспалений на коже. В частности в виде акне, экземы и розацеи.
Жареная и жирная пища
Пища, которую жарят не большом количестве масла и во фритюре, чаще насыщена транс жирами, что тоже вызывает воспаление. Сладкая и жареная пища приводит к прыжкам инсулина, что может усилить акне и другие воспалительные процессы вашей кожи. Кроме того, такие продукты истощают коллаген.
При жарке пищи могут образовываться соединения, вызывающие окислительный стресс в организме. Это влияет на повреждение клеток.
Сладости и конфеты
Конфеты – это сахар и почти отсутствуют питательные вещества. Этот продукт тоже вызывает инсулиновые скачки вызывает воспаление и расщепляет коллаген в коже.
Алкоголь
Известно, что алкоголь усугубляет появление морщин на коже. Также он влечет за собой появление покраснений между бровями и обезвоживает кожу.
Молочные продукты
Если человек имеет непереносимость молочных продуктов, употребление молока может стать причиной появления мешков под глазами, отека век, а также сыпь белых пятен на подбородке.
Молоко содержит много гормонов как натуральных, так и химических, например антибиотики и противогрибковые препараты. Эти вещества добавляют в корм для коров. В некоторых случаях это может повлиять на изменение гормонального баланса и состояния кожи.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о ТОП-4 полезных перекусах для вашего кишечника с наибольшим содержанием клетчатки.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
