Здоров’я шкіри залежить від способу вашого життя, а особливо від раціону

Здоров’я шкіри залежить від способу вашого життя, а особливо від раціону. Неправильне харчування, або зміни в догляді можуть призвести до проблем, які проявляються на шкірі обличчя, шиї тощо. Про це повідомляє "Дивогляд".

Яких продуктів варто уникати

Випічка та пончики

Занадто солодка та жирна випічка містить багато цукру та рафінованих вуглеводів, адже їх виготовляють із білого борошна. Регулярне вживання подібних продуктів призводить до підвищення цукру в крові, а також виникнення запалень на шкірі. Зокрема, у вигляді акне, екземи та розацеа.

Смажена та жирна їжа

Їжа, яку смажать на великій кількості олії та у фритюрі, частіше насичена транс жирами, що теж викликає запалення. Солодка та смажена їжа спричиняє стрибки інсуліну, що може посилити акне та інші запальні процеси вашої шкіри. Крім того, такі продукти виснажують колаген.

Під час смаження їжі можуть утворюватися сполуки, які викликають окислювальний стрес в організмі. Це впливає на пошкодження клітин.

Солодощі та цукерки

Цукерки – це цукор та майже відсутні поживні речовини. Цей продукт теж спричиняє інсулінові стрибки, викликає запалення та розщеплює колаген у шкірі.

Алкоголь

Відомо, що алкоголь посилює появу зморшок на шкірі. Також він провокує появу почервонінь між бровами та зневоднює шкіру.

Молочні продукти

Якщо людина має непереносимість молочних продуктів, вживання молока може стати причиною появи мішків під очима, набряку повік, а також висипання білих плям на підборідді.

Молоко містить багато гормонів, як натуральних, так і хімічних, наприклад антибіотики та протигрибкові препарати. Ці речовини додають у корм для корів. У певних випадках, це може вплинути на зміну гормонального балансу та стану вашої шкіри.

Раніше "Дивогляд" розповідав про ТОП-4 корисні перекуси для вашого кишківника з найбільшим вмістом клітковини.

Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.