Оказалось, что хронотип влияет на риск сердечных приступов и инсультов

Исследование показало, что люди, принадлежащие к группе "сов" – то есть предпочитают поздний подъем и поздний сон, лучше проходили тесты на интеллект, логику, память и реакцию, по сравнению с "жаворонками" –людьми, которые рано просыпаются и рано ложатся спать. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на The Guardian.

Ученые отмечают, что хотя зависимость когнитивных способностей от хронотипа очевидна, точный механизм этого воздействия неизвестен. Эти выводы были сделаны на основе исследования, охватившего более 26 тысяч человек в Великобритании.

Участники исследования, которые принадлежали к "сов" или имели промежуточный хронотип, продемонстрировали лучшие результаты в когнитивных тестах, чем те, кто относился к "жаворонкам". Наряду с хронотипом важным фактором для сохранения когнитивных функций является достаточная продолжительность сна – лучшие результаты показали участники, которые спали от 7 до 9 часов в сутки.

Исследование также подтвердило, что хронотип влияет на способность организма адаптироваться к изменениям часовых поясов, включая переход на летнее время. Генетические особенности "сов" часто усложняют их адаптацию к новому расписанию, даже через неделю после смены часов.

Кроме того, хронотип также оказывает влияние на риск сердечных приступов и инсультов. Например, у "сов", принимавших медикаменты вечером, риск инфаркта был на треть ниже, но при этом они имели стабильно более высокий риск инсульта по сравнению с "жаворонками".

Ранее "Дивогляд" рассказывал, что исследователи из Гарварда назвали неожиданный фактор, способствующий долголетию.

Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.

Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки.