Виявилося, що хронотип також впливає на ризик серцевих нападів та інсультів

Дослідження показало, що люди, які належать до групи "сов" – тобто надають перевагу пізньому підйому і пізньому сну, краще проходили тести на інтелект, логіку, пам'ять та реакцію, порівняно з "жайворонками" – людьми, які рано прокидаються і рано лягають спати. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на The Guardian.

Учені відзначають, що хоча залежність когнітивних здібностей від хронотипу очевидна, точний механізм цього впливу залишається невідомим. Ці висновки були зроблені на основі дослідження, яке охопило більше 26 тисяч осіб у Великій Британії.

Учасники дослідження, які належали до "сов" або мали проміжний хронотип, продемонстрували кращі результати в когнітивних тестах, ніж ті, хто відносився до "жайворонків". Виявлено, що нарівні з хронотипом важливим фактором для збереження когнітивних функцій є достатня тривалість сну – найкращі результати показали учасники, які спали від 7 до 9 годин на добу.

Дослідження також підтвердило, що хронотип впливає на здатність організму адаптуватися до змін часових поясів, зокрема переходу на літній час. Генетичні особливості "сов" часто ускладнюють їх адаптацію до нового розкладу, навіть за тиждень після зміни годинника.

Крім того, хронотип також впливає на ризик серцевих нападів та інсультів. Наприклад, у "сов", які приймали медикаменти ввечері, ризик інфаркту був на третину нижчим, але при цьому вони мали стабільно вищий ризик інсульту порівняно з "жайворонками".

Раніше "Дивогляд" розповідав, що дослідники з Гарварду назвали несподіваний фактор, який сприяє довголіттю.

Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.

Допоможи ЗСУ – врятуй свій дім: офіційні реквізити та посилання.