Найбільш яскраві сни ми бачимо під час фази швидкого руху очей (REM)
Експерти поділилися думками про причини, через які люди мають здатність бачити сновидіння. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на IFLScience.
Сновидіння можуть мати різноманітні форми: від туманних та мимовільних образів до складних сценаріїв, що розгортаються у нашій уяві. Іноді сновидіння настільки жваві, що ми можемо усвідомлювати, що спимо, переживаючи так звані люцидні сни, за словами психотерапевта Девіда Біллінгтона, керівника Інституту досліджень снів.
В стані сну мозок залишається активним, особливо в областях, пов'язаних з образами, пам'яттю та фізичною активністю, але наші тіла зазвичай залишаються нерухомими, запобігаючи втіленню сновидінь у дію.
Найбільш яскраві сни ми бачимо під час фази швидкого руху очей (REM), проводячи в цьому стані до двох годин щоночі. Дослідники все ще сперечаються про причини снів: деякі вважають, що вони допомагають обробляти емоції та розв'язувати проблеми, тоді як інші стверджують, що сни не мають конкретної біологічної ролі.
Тлумачення снів залишається предметом для дебатів, зі змінними поглядами від давніх вірувань до фрейдівської теорії пригнічених бажань. Сучасні дослідники не мають єдиної думки про загальний зміст снів, проте часто припускають, що сни відображають наші занепокоєння та досвід, відкриваючи доступ до підсвідомості.
У психотерапії аналіз снів може слугувати ключем до розуміння внутрішнього світу особистості, дозволяючи зіткнутися з глибокими питаннями. Вважається, що сновидіння мають еволюційну функцію, дозволяючи відпрацьовувати реакції на потенційні загрози у безпеці, що може сприяти виживанню.
Повторювані нічні кошмари можуть вказувати на невирішені конфлікти або психологічні розлади, вимагаючи уваги спеціалістів. Деталі снів, за словами Біллінгтона, може відкривати глибини нашої особистості через символіку та метафори, хоча важливо не перебільшувати значення кожної деталі сну, наголошуючи на важливості якісного відпочинку.
Раніше "Дивогляд" розповідав, чому слід відкласти телефон за годину до сну.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
Допоможи ЗСУ – врятуй свій дім: офіційні реквізити та посилання.
