Кофе – это любимый ароматный напиток многих людей, не представляющих начало своего дня без него

Эксперты отмечают, что кофе может по-разному влиять на общее состояние здоровья. Как отреагирует организм человека, если употреблять более одной чашки кофе ежедневно – рассказывает "Дивогляд" со ссылкой на Parade.

Положительные последствия употребления кофе

Если вы не сверхчувствительны к кофеину, то вы можете выделить для себя немало преимуществ от употребления кофе в разрешенной дозировке:

• Улучшение концентрации и высокий уровень энергии. По словам диетологов, кофеин – это химический стимулятор, который блокирует в мозгу вызывающие усталость рецепторы. Вместе с этим кофеин стимулирует нервную систему и способен повысить производительность во время умственной деятельности;
• Улучшение здоровья печени. Специалисты утверждают, что кофе оказывает положительное влияние на здоровье печени у людей с гепатитом B и C и с алкогольной зависимостью. Ингредиенты и растительные соединения кофе помогают предотвратить фиброз печени и накопление жира в организме;
• Удовлетворение ежедневных потребностей организма в жидкости. Кофеин обладает мочегонными свойствами, но вместе с тем не вызывает обезвоживания организма и не приводит к потере большего количества жидкости;
• Снижение риска болезней. Употребление кофе может быть связано с понижением риска развития некоторых видов рака, диабета 2 типа, сердечных заболеваний, нейродегенеративных заболеваний и депрессии;
• Улучшение психического здоровья. Несмотря на то, что кофеин может вызвать нервозность у тревожных людей, кофе является спасителем в борьбе с депрессией.

Негативные последствия употребления кофе

При злоупотреблении кофе существует большая вероятность, что вы столкнетесь с рядом проблем со здоровьем. Кофе стимулирует работу мозга и борется с усталостью, а значит "передозировка" этим напитком или употребление его в неподходящее время может привести к плохому сну.

Диетологи рекомендуют употреблять не более 400 мг кофеина в день. Например, в одной чашке кофе объемом 8 унций содержится около 90 мг кофеина. Вы можете выпить за день не более 4 таких полных чашек. Вместе с этим знатоки советуют ограничиться одной чашкой и только после приема пищи.

Напомним, ранее "Дивогляд" рассказывал, что ученые установили связь между употреблением кофеина и головной болью.

Смотрите также видео 5 канала: Запад ПОРАЖЕНИЯ Украины – не допустит! А вот поможет ли выиграть?

Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.

Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки.