Повышенное АД провоцирует развитие инфарктов и инсультов
Эксперты установили, что физические нагрузки являются лучшим способом нормализации АД. Какие упражнения лучше справятся с этим – рассказывает "Дивогляд" со ссылкой на BBC.
Повышенное АД дает большую нагрузку на кровеносные сосуды, сердце и другие органы и в свою очередь повышают риск развития инфарктов и инсультов.
Британские ученые с Университета Крайст Черч и Университета Лестера установили, что традиционные рекомендации по снижению давления не совсем эффективны в борьбе со снижением артериального давления. В частности, речь идет о кардио нагрузке: ходьбе, беге и езде на велосипеде.
Читайте также: Неочевидные ночные симптомы, предупреждающие рак.
Эксперты изучили результаты 270 исследований, проведенных в период с 1990 по 2023 год и в которых приняли участие почти 16 тыс человек. Все добровольцы занимались физическими упражнениями в течение двух недель и пришли к выводу, что именно физические упражнения наиболее эффективны для снижении артериального давления.
Читайте также: Вернуть молодость за четыре дня: ученые уверяют, что нашли эффективный метод борьбы со старением
Однако наиболее эффективными ученые признали два классических упражнения: приседания у стены и "планка".
Напомним, ранее "Дивогляд" рассказывал, чем ночные перекусы опасны для здоровья человека.
Смотрите также видео 5 канала: ДЕТАЛИ СКАНДАЛА с "мальдивскими" приключениями нардепа Юрия Аристова. Украинцы возмущены
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки.
