Ця тема пов'язана з ризиком ранньої смерті
У рамках нового дослідження вчені назвали час, який потрібно приділяти фізичним вправам для нейтралізації негативних наслідків від сидіння протягом усього дня. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на Science Alert.
Науковці проаналізували попередні дослідження, учасниками яких стали 44 370 осіб у чотирьох різних країнах. Усі вони мали ту чи іншу форму фітнес-трекера.
Фахівці встановили, що у разі малорухливого способу життя ризик смерті зростає у міру того, як скорочується час, який людина витрачає на фізичну активність середньої та високої інтенсивності.
"У активних людей, які мають близько 30-40 хвилин фізичної активності помірної та високої інтенсивності, зв'язок між тривалим сидячим часом і ризиком смерті істотно не відрізняється від тих, у кого мала кількість сидячого часу", – зазначили дослідники.
Наприклад, завдяки швидкій ходьбі, роботі в саду чи їзді на велосипеді можна скоротити ризик більш ранньої смерті. За словами дослідника фізичної активності та здоров'я населення Еммануель Стаматакіса із Сіднейського університету в Австралії, будь-яка фізична активність важлива та краще приділяти їй хоча б якийсь час, ніж нічого.
Раніше "Дивогляд" розповідав про популярну першу страву, яка завдасть шкоди вашому здоров'ю.
Дивіться також відео 5 каналу: Розмінування: молодь створила РОБОТА-САПЕРА
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
Допоможи ЗСУ – врятуй свій дім: офіційні реквізити та посилання.
