Эта тема связана с риском ранней смерти

В рамках нового исследования ученые назвали время, которое нужно уделять физическим упражнениям для нейтрализации негативных последствий от сидения в течение всего дня. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Science Alert.

Ученые проанализировали предварительные исследования, участниками которых стали 44 370 человек в четырех разных странах. Все они имели ту или иную форму фитнес-трекера.

Специалисты установили, что в случае малоподвижного образа жизни риск смерти возрастает по мере того, как сокращается время, которое человек тратит на физическую активность средней и высокой интенсивности.

"У активных людей, имеющих около 30-40 минут физической активности умеренной и высокой интенсивности, связь между длительным сидячим временем и риском смерти существенно не отличается от тех, у кого было мало сидячего времени", – отметили исследователи.

К примеру, благодаря быстрой ходьбе, работе в саду или езде на велосипеде можно сократить риск более ранней смерти. По словам исследователя физической активности и здоровья населения Эммануэля Стаматакиса из Сиднейского университета в Австралии, любая физическая активность важна и лучше уделять ей хотя бы какое-то время, чем ничего.

Ранее "Дивогляд" рассказывал о популярном первом блюде, которое нанесет вред вашему здоровью.

Смотрите также видео 5 канала: Розмінування: молодь створила РОБОТА-САПЕРА

Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.

Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки.