Висновки експерти зробили завдяки дослідженню, яке тривало понад 30 років

Фахівці з США дізналися, що якщо людина робить 7 тис кроків щодня та більше, бо вона зменшує ризик смерті від багатьох причин. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на JAMA Network Open.

Учені з 1985 року досліджували 2110 чоловіків і жінок, вік яких складав від 38 до 50 років. У період з 2005 по 2006 роки люди щодня протягом тижня носили на стегнах акселерометр, який вимірював їх фізичну активність. Після цього учасників розділили на три групи:

• Люди з першої демонстрували низьку фізичну активність, бо щодня у середньому робили менше 7 тис кроків.
• Друга група демонструвала середній рівень – від 7 тис до 10 тис.
• Остання – понад 10 тис.

За цими людьми спостерігали до 2018 року, паралельно реєструючи кожну смерть. Це дозволило виявити, що учасники, які мали середній і високий рівень фізичної активності, мали нижчі ризики смерті у порівнянні з першою групою.

До речі, нещодавно "Дивогляд" повідомляв про тривожні сигнали, які свідчать про наближення смерті.

Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!