Выводы эксперты сделали благодаря исследованию, которое длилось более 30 лет

Специалисты из США узнали, что если человек делает 7 тыс шагов ежедневно и больше, то он уменьшает риск смерти от многих причин. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на JAMA Network Open.

Ученые с 1985 года исследовали 2110 мужчин и женщин, возраст которых составлял от 38 до 50 лет. В период с 2005 по 2006 годы люди ежедневно в течение недели носили на бедрах акселерометр, который измерял их физическую активность. После этого участников разделили на три группы:

• Люди с первой демонстрировали низкую физическую активность, потому что ежедневно в среднем делали менее 7 тыс шагов.
• Вторая группа демонстрировала средний уровень – от 7 тыс до 10 тыс.
• Последняя – более 10 тыс.

За этими людьми наблюдали до 2018 года, параллельно регистрируя каждую смерть. Это показало, что участники, у которых был средний и высокий уровень физической активности, имели более низкие риски смерти по сравнению с первой группой.

Кстати, недавно "Дивогляд" сообщал о тревожных сигналах, свидетельствующих о приближении смерти.

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA – здесь может быть страшно, но весело!