Процес зачаття дитини на перший погляд здається дуже простим, однак, інколи, коли пара активно намагається завагітніти, запліднення не відбувається.
Як повідомляє "Дивогляд", цей процес потребує ретельної підготовки обох партнерів. Лікар-андролог Наталія Ярова поділилася порадами щодо того, як готуватися чоловікам до зачаття дитини.
Одним з найголовніших факторів, які впливають на запліднення є якість сперматозоїду. Чоловікам радять принаймні раз на рік звертатися до лікарів (уролог, репродуктолог або андролог) та робити аналізи для перевірки стану свого чоловічого здоров'я та репродуктивної системи.
Мова йде про спермограму. Інколи результатів цього огляду може вистачити, щоб зробити висновки щодо позитивних чи негативних шансів на запліднення.
"За вищеназваними показниками лікар вже визначає, чи потрібно пацієнту проходити додаткові обстеження та здавати аналізи, як-то загальний аналіз крові та сечі", – розповідає Ярова.
Варто врахувати, що підготовка до зачаття дитини повинна розпочинатися за 3-4 місяці до самого процесу запліднення. Саме за цей час сперматозоїд проходить повний цикл свого розвитку і готовий до розмноження.
При цьому секс у пари повинен бути принаймні 3-4 рази на тиждень.
Для того, аби збільшити ймовірність якісного запліднення, обом партнерам радять приділити велику увагу своєму способу життя і, за необхідності, відкоригувати його. Мова йде у тому числі й про шкідливі звички, такі як паління, вживання алкоголю та наркотичних речовин.
"Ці звички впливають на структуру сперматозоїду, порушують ДНК та знижують їхню активність. Це може негативно позначитися на зачаття дитини", – каже андролог.
Разом із цим лікарка радить покращити раціон харчування. Зверніть увагу на корисні жири та білки (риба, м'ясо, горіхи), складні вуглеводи (крупи, цільнозернові макарони та хліб) та природні вітаміни (овочі та фрукти). За необхідності, після поради з лікарем, можна пропити додатковий курс вітамінів.
Також корисними будуть й фізичні навантаження у будь-якому вигляді: спортивні секції, заняття на тренажерах у спортивній залі, або біг.
Нагадаємо, раніше "Дивогляд" повідомляв, що вчені розповіли про ще одну причину безпліддя у чоловіків.
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!
