Процесс зачатия ребенка на первый взгляд кажется очень простым, однако, иногда, когда пара активно пытается забеременеть, оплодотворения не происходит.
Как сообщает "Дивогляд" этот процесс требует тщательной подготовки обоих партнеров. Врач-андролог Наталья Яровая поделилась советами относительно того, как готовиться мужчинам к зачатию ребенка.
Одним из самых главных факторов, влияющих на оплодотворение, является качество сперматозоида. Мужчинам советуют по крайней мере раз в год обращаться к врачам (уролог, репродуктолог или андролог) и делать анализы для проверки состояния своего мужского здоровья и репродуктивной системы.
Речь идет о спермограмме. Иногда результатов этого обзора может хватить, чтобы сделать выводы о положительных или негативных шансах на оплодотворение.
"По показателям этой процедуры врач уже определяет, нужно ли пациенту проходить дополнительные обследования и сдавать анализы, такие как общий анализ крови и мочи", – рассказывает Яровая.
Стоит учесть, что подготовка к зачатию ребенка должна начинаться за 3-4 месяца до самого процесса оплодотворения. Именно за это время сперматозоид проходит полный цикл своего развития и готов к размножению.
При этом секс у пары должен быть по крайней мере 3-4 раза в неделю.
Для того, чтобы увеличить вероятность качественного оплодотворения, обоим партнерам советуют уделить большое внимание своему образу жизни и, при необходимости, откорректировать его. Речь идет в том числе и о вредных привычках, таких как курение, употребление алкоголя и наркотических веществ.
"Эти привычки влияют на структуру сперматозоида, нарушают ДНК и снижают их активность. Это может негативно сказаться на зачатии ребенка", – говорит андролог.
Вместе с этим врач советует улучшить рацион питания. Обратите внимание на полезные жиры и белки (рыба, мясо, орехи), сложные углеводы (крупы, цельнозерновые макароны и хлеб) и природные витамины (овощи и фрукты). При необходимости, после консультации с врачом, можно пропить дополнительный курс витаминов.
Также полезными будут и физические нагрузки в любом виде: спортивные секции, занятия на тренажерах в спортивном зале или бег.
Напомним, ранее "Дивогляд" сообщал, что ученые рассказали о еще одной причине бесплодия у мужчин.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!
