Учені розказали, як з нею боротися

Дослідження показали, що якщо людина хронічно недосипає, то це може спричинити депресію, деменцію, розлади настрою тощо. Про це повідомляє Daily Mail.

Учені провели в 2013 році дослідження та виявили, що люди похилого віку, які не мають нормованого режиму сну, схильні до розвитку хвороби Альцгеймера. Пам’ять може стати проблемною за довгий час до того, як людина дізнається про свій діагноз.

Серед нейрохірургів є думка, що погіршення настрою, депресія і інші психологічні відхилення можуть мати зв’язок з втомою. Саме тому експерти рекомендують добре спати і достатньо відпочивати.

Завдяки цьому людина подовжить життя і збереже інтелект. Також лікарі радять приділяти всього 15 хвилин кожного дня на різну активність, яка зменшує рівень стресу. Наприклад, можна почати займатися медитацією.

Нещодавно "Дивогляд" повідомляв, як отримати додаткову годину сну вночі.

Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!