Зубья

Усталость способна провоцировать депрессию, плохое настроение и болезнь Альцгеймера

Shutterstock

Ученые рассказали, как с ней бороться

Исследования показали, что если человек хронически недосыпает, то это может вызвать депрессию, деменцию, расстройства настроения и так далее. Об этом сообщает Daily Mail.

Ученые провели в 2013 году исследование и обнаружили, что пожилые люди, не имеющие нормированного режима сна, склонны к развитию болезни Альцгеймера. Память может стать проблемной за долгое время до того, как человек узнает о своем диагнозе.

Среди нейрохирургов есть мнение, что ухудшение настроения, депрессия и другие психологические отклонения могут иметь связь с усталостью. Именно поэтому эксперты рекомендуют хорошо спать и достаточно отдыхать.

Благодаря этому человек продлит жизнь и сохранит интеллект. Также врачи советуют уделять всего 15 минут каждый день на разную активность, которая уменьшает уровень стресса. Например, можно начать заниматься медитацией.

Недавно "Дивогляд" сообщал, как получите дополнительный час сна ночью.

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!

Прокомментируйте

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ