Він допомагає не тільки стабілізувати нервову систему, а й покращити загальну роботу людського організму
Швейцарські учені дослідили взаємозв'язок між сміхом, стресом та фізичними та психологічними симптомами стресу (наприклад, головний біль або занепокоєння). Про це пише Scienceaily.
За словами науковців, для подолання стресу важливо часто усміхатися та навіть сміятися. Важливо, що інтенсивність у цьому процесі не має значення, однак частота важлива.
Як пишуть вчені, люди сміються приблизно 18 разів на день. Зазвичай це відбувається під час спілкування з іншими людьми. Водночас жінки усміхаються частіше за чоловіків.
Усмішка допомагає зменшити стрес та тривожність, сприяє кращому сну, що позитивно впливає на нервову систему. Також вона покращує кровообіг в організмі.
Крім цього науковці виділили ще кілька переваг усмішки для організму. Наприклад,
- стимуляція роботи серця;
- збільшення споживання повітря;
- стимуляція роботи серця, легенів та м’язів;
- збільшення вироблення ендорфінів.
Раніше Дивогляд розповів, що собаки допомагають дитині краще долати стрес, ніж батьки.
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – канал, де живуть тільки лайтові новини. Релаксуймо разом!
