стрес
Щоденний рівень напруги, тривожність і емоційне виснаження дедалі частіше змушують людей шукати прості та безпечні способи заспокоєння
Щороку третій понеділок січня посідає особливе місце в масовій культурі під назвою "Blue Monday" (Синій понеділок).
Грудень традиційно вважається найбільш "блискучим" місяцем року. Стрічки соціальних мереж переповнені ідеальними кадрами: люди у святковому вбранні, ялинки, прикрашені за останніми трендами, та нескінченні звіти з вечірок.
Після інтенсивного грудня 2025 року, коли геомагнітні збурення сягали рівня G3, початок нового року обіцяє бути значно спокійнішим
Ці напої здатні значно полегшити стан і сприяти відновленню
Експерт пояснив, що найкраще допомагає впоратися зі стресовими ситуаціями
Житло, стрес і депресія
Українці витримують війну, але після її закінчення психіка потребуватиме допомоги
Лісове купання та здоров’я
Дружба може бути джерелом радості й підтримки, але іноді стосунки з певними людьми стають тягарем, який підриває ваше психологічне здоров’я.
Більшість людей пов’язують вигорання з перевантаженням на роботі: дедлайнами, багатогодинною працею, постійною напругою.
Чи може одна-єдина музична композиція ефективно знижувати рівень тривожності? Як показують результати досліджень, відповідь – так.
Стан, коли важко зосередитись, пам'ять підводить, а думки здаються розмитими, знайомий багатьом – цей ментальний дискомфорт часто називають "туманом у голові".
У часи нестабільності, невизначеності та постійної напруги багато хто з нас стикається з тривожністю, яка часом здається неконтрольованою.