стрес

Віра Романова, засновниця METHOD4U, кандидатка психологічних наук, консультантка більше 100 організацій, серед яких Amazon, Marvel, Slack, WHO (ВООЗ) та UN Women

Сьогодні, у Всесвітній день психічного здоров'я, ми згадуємо про важливість боротьби зі стресом та посттравматичним стресовим розладом (ПТСР), які стали поширеним явищем, особливо серед військовослужбовців

Сьогодні, 10 жовтня, у світі відзначають Всесвітній день психічного здоров'я, що має на меті підвищення усвідомленості проблем, пов'язаних із психічним здоров'ям, і мобілізацію зусиль на підтримку людей, які потребують допомоги

Тривожні відчуття часто викликані безконтрольним потоком думок

Психологи радять задіяти всі п’ять відчуттів, щоб позбутися стресу

У період довготривалої невизначеності ми часто можемо відчувати страх перед майбутнім. Згадайте лишень пандемію COVID-19, локдаун та ізоляцію. Згодом широкомасштабне вторгнення посилило це відчуття невпевненості у завтрашньому дні

Слід подбати про певні фактори

Респонденти не забувають приділяти увагу рідним

9% респондентів відчувають самотність

Лікар-психотерапевт Сергій Міщук поділився вправами-антистрес, які допомагають тілу впоратися зі стресом на рівні м'язової пам'яті та збалансувати психоемоційний стан

На тлі війни вкрай важливо підтримувати нормальний психологічний стан, для чого можна скористатися різними методами

У країні нестабільна ситуація дуже швидко переросла у надзвичайну. Це призвело до зростання паніки у людей та появи певних панічних атак

Психологи розповіли, як подолати під час війни стан, коли у людини зникають емоції і почуття під час війни

"Щодня ми переживаємо багато емоцій"

Є думка, що всі хвороби від нервів. Це не позбавлено сенсу, бо агресія і стрес насправді можуть вкрай негативно вплинути на наше здоров'я.