стресс

Состояние, когда трудно сосредоточиться, память подводит, а мысли кажутся размытыми, знакомы многим – этот ментальный дискомфорт часто называют "туманом в голове".

Во времена нестабильности, неопределенности и постоянного напряжения многие из нас сталкиваются с тревожностью, которая иногда кажется неконтролируемой.

Секреты эмоционального благополучия

Травяные чаи насыщены антиоксидантами и флавоноидными соединениями

Зимой мы чаще сталкиваемся с отключениями электроэнергии, поэтому к этому стоит подготовится заранее

Вера Романова, основательница METHOD4U, кандидат психологических наук, консультант более 100 организаций, среди которых Amazon, Marvel, Slack, WHO (ВОЗ) и UN Women

Сегодня, во Всемирный день психического здоровья, мы вспоминаем о важности борьбы со стрессом и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), которые стали распространенным явлением, особенно среди военнослужащих, переживших боевые действия

Сегодня, 10 октября, в мире отмечают Всемирный день психического здоровья, направленный на повышение осознанности проблем, связанных с психическим здоровьем, и мобилизацию усилий на поддержку людей, нуждающихся в помощи

Тревожные ощущения часто вызваны бесконтрольным потоком мыслей

Психологи советуют задействовать все пять ощущений, чтобы избавиться от стресса

В период долгосрочной неопределенности мы часто можем испытывать страх будущего. Вспомните пандемию COVID-19, локдаун и изоляцию. Впоследствии широкомасштабное вторжение усилило это чувство неуверенности в завтрашнем дне

Следует позаботиться об определенных факторах

Респонденты не забывают уделять внимание родным

9% респондентов чувствуют одиночество

Врач-психотерапевт Сергей Мищук поделился упражнениями-антистресс, которые помогают телу справиться со стрессом на уровне мышечной памяти и сбалансировать психоэмоциональное состояние