Стресс

Как быстро избавиться от стресса – эффективный способ

Depositphotos

Он помогает не только стабилизировать нервную систему, но и улучшить общую работу человеческого организма

Швейцарские ученые исследовали взаимосвязь между смехом, стрессом и физическими и психологическими симптомами стресса (например, головная боль или беспокойство) . Об этом пишет Scienceaily.

По словам ученых, для преодоления стресса важно часто улыбаться и даже смеяться. Важно, что интенсивность в этом процессе не имеет значения, однако частота важна. 

Как пишут ученые, люди смеются примерно 18 раз в день. Обычно это происходит во время общения с другими людьми. В то же время женщины улыбаются чаще мужчин. 

Улыбка помогает уменьшить стресс и беспокойство, способствует лучшему сну, что положительно влияет на нервную систему. Также она улучшает кровообращение в организме. 

Кроме этого ученые выделили еще несколько преимуществ улыбки для организма. Например,

  • стимуляция работы сердца;
  • увеличение потребления воздуха;
  • стимуляция работы сердца, легких и мышц;
  • увеличение выработки эндорфинов.

Ранее Дивогляд рассказал, что собаки помогают ребенку лучше преодолевать стресс, чем родители. 

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - канал, где живут только лайтовые новости. Релаксируем вместе!

Прокомментируйте

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ