Суперечки щодо користі та шкоди кавових напоїв на організм людини тривають вже багато років і ще й досі науківці не дійшли єдиної думки.
Про шкоду кави чули вже багато, тому "Дивогляд" вирішив розповісти вам про корисні властивості цього напою.
- Зменшує ризики інсульту
Члени Європейського товариства кардіологів провели дослідження, результати якого показали, що споживання кави до трьох горняток на день зменшує ризик інсульту. Те саме стосується й утворення серцево-судинних захворювань.
Дослідниця Центру серця та судин із Університету Земмельвейса в Будапешті Джудіт Саймон повідомила, що вживання зазначеної вище кількості напою на 12% зменшує ризик несподіваної ранньої смерті, на 17% – ризик смерті від серцево-судинних захворювань і на 21% – ризик інсульту.
- Не викликає серцевої аритмії
Ще один поширений міф говорить про те, що велика кількість кофеїну здатна викликати серцебиття (серцеву аритмію). Однак, дослідження JAMA Internal Medicine спростувало цю інформацію.
Науковці проаналізували демографічні показники, а також звички людей, їхні хвороби і умови життя. Вони також внесли певні зміни у ці дані і виявили, що кожна випита чашка кави зменшувала ризик аритмії на 3%.
- Захищає печінку
Найбільш несподіваним став той факт, що кава може захистити печінку. Це підтвердило й дослідження BMC Public Health, результати якого продемонстрували, що ті люди, які вживають каву, мають на 21% менше ризиків розвитку хронічних захворювань печінки, а також на 49% рідше помирають від цього діагнозу.
Скільки кави необхідно пити?
Незважаючи на перелічені вище пункти, будьте обережними й з так званим "передозуванням" цього напою. Обмежтеся трьома чашками кави, якщо звикли споживати більше.
Якщо ви зазвичай пили одну чашку кави на день, то збільшувати обсяг спожитого напою не варто. Звертайте увагу на своє самопочуття і тоді ви не отримаєте негативних наслідків від цього.
Нагадаємо, раніше "Дивогляд" повідомляв, що вчені встановили, що кава продовжує життя.
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!
