В Україні вже розпочався опалювальний сезон. Небагато хто знає, але, поширюючи оселею тепло, батареї сушать повітря, що негативно відображається на стані нашої шкіри. Як доглядати за своїм обличчям та тілом у цей період, розповідає "Дивогляд".
- Використовуйте зволожувачі повітря
У сучасному світі є чимало корисної техніки, зокрема, для здоров'я. До цієї категорії належать й зволожувачі повітря. З приходом холодів люди почали вмикати різні пристрої, які можуть зігріти приміщення. Усі вони негативно впливають на наш стан. Зокрема, слизові оболонки дихальних шляхів пересихають через недостатню вологість, а отже людина має більше ризиків захворіти.
Разом із цим, сухе повітря може значно пошкодити вашу шкіру: з'явиться сухість, подразнення та свербіння. Щоб цього не відбулося – зволожуйте повітря.
Читайте також: Для здоров'я та краси: чи дійсно необхідний зволожувач повітря та як його обрати.
- Підтримуйте рівень вітамінів в організмі
Восени та взимку наш організм потребує особливої уваги та зміцнення. Якщо він і так ослаблений, то нестача вітамінів ще більш посилить цей негативний процес. В результаті людина помічатиме у себе слабкість, нестачу сил та виснаженість, які будуть спричинені ще й сухістю повітря у приміщенні.
Зверніться до свого лікаря, щоб він призначив вам курс вітамінів. Пам'ятайте, що зовнішність людини є відображенням стану її організму, тож не варто нехтувати цим.
- Регулярно провітрюйте приміщення
Фахівці радять підтримувати у приміщенні температуру близько 21°С, оскільки саме вона вважається найбільш сприятливою для людини. Для цього необхідно більше часу проводити на свіжому повітрі та кілька разів на день провітрювати свою оселю.
- Підтримуйте водний баланс
Вода – джерело здоров'я та енергії. Наш організм потребує її не залежно від пори року та температури повітря. Щоб завжди почуватися добре та мати здоровий вигляд шкіри – дотримуйтеся своєї денної норми води. Визначити її можна за спеціальною формулою.
Читайте також: Не 2 літри: як визначити свою денну норму води.
- Використовуйте засоби по догляду з SPF
Ми знаємо, що SPF захищає нашу шкіру від ультрафіолету. Однак, чомусь більшість використовує ці засоби переважно влітку, а взимку забуває про них. Креми та спреї, у складі яких є SPF, повинні бути на вашому обличчі навіть у холодну пору року.
Читайте також: Як обрати захисний засіб від сонця.
Нагадаємо, раніше "Дивогляд" розповідав, як правильно підібрати крем для обличчя з урахуванням типу і потреб шкіри.
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!
