Однак мало хто знає, що захист від сонця нам потрібен цілий рік. Особливо, якщо ви хочете, щоб ваша шкіра довше залишалася молодою і здоровою. Про це пише "Дивогляд".
УФ-випромінювання провокує старіння шкіри і збільшує ризик меланоми - раку шкіри. Сонцезахисні засоби захищають саме від цього, тому їх важливо використовувати кожен раз, коли виходите на вулицю в сонячний день.
І не варто думати, що захист потрібен лише власникам світлої шкіри. Ультрафіолетові промені можуть вражати шкіру будь-яких відтінків. Але, чим світліший тон, тим вищий рівень SPF потрібно використовувати.
При виборі сонцезахисного крему варто враховувати кілька важливих факторів.
- Рівень SPF
Ультрафіолетове випромінювання, яке досягає земної поверхні, ділиться на два типи: ультрафіолет А (UVA) і ультрафіолет В (UVB).
Промені типу В проникають у шкіру неглибоко, але залишають опіки та рани на поверхні. А ось UVA здатні проникнути глибше у тканини, викликаючи довготривалі негативні наслідки, такі як старіння шкіри і розвиток онкологічних захворювань. Коли на упаковці з кремом ми бачимо позначку SPF – це означає рівень захисту від променів UVB.
- Фактор SPF 2 означає, що крем захищає від 50% випромінювання В.
- SPF 15 – 93%
- SPF 30 – 97%
- SPF 50 – 98%
- SPF 100 – 99%
Різниця в 1% може здаватися несуттєвою, але вона насправді має велике значення.
Обирайте засоби із SPF не нижче 30, а якщо ви плануєте довго бути на сонці – не нижче 50. Це також стосується дітей.
- Захист від UVA
Щоб зрозуміти, чи захищає ваш засіб від променів типу А, потрібно пошукати позначки на упаковці. Залежно від країни виробника, вони можуть відрізнятися.
- Наприклад, якщо у вас корейський чи японський крем, шукайте на ньому позначку PA +. При цьому, чим більше плюсів – тим вищий рівень захисту, максимально можливо – PA ++++.
- На європейських кремах можна зустріти позначку PPD (Persistent Pigment Darkening), а у США на кремах, які захищають від UVA, пишуть "broad spectrum" - широкий спектр дії.
Важливо враховувати, що UVA-промені проходять через скло. Тому, якщо ви багато часу проводите в машині або в приміщенні з великими вікнами, вам теж потрібен сонцезахисний крем із захистом широкого спектра.
- Як наносити крем?
Санскрін треба наносити на шкіру доволі товстим шаром. Наприклад, на обличчя і шию вам знадобиться приблизно 5 мл засобу.
У багатьох косметичних засобах – тональний крем, помада, тощо, можна зустріти позначку про фактор SPF. Але не варто розраховувати, що це вас захистить від сонця. По-перше, там зазвичай невисокий рівень. По-друге, шар, яким ви наносите косметику, недостатній. Тому сонцезахисний крем вам все-одно знадобиться.
Не забувайте покрити захистом усі відкриті ділянки шкіри. І, якщо ви довго знаходитеся на сонці, поновлюйте шар крему що дві години.
Наносити санскрін бажано за 20-30 хвилин до початку прийому сонячних ванн.
- Як обрати крем з найкращим складом?
Сьогодні на ринку представлені сонцезахисні креми двох видів:
- Мінеральні (або фізичні). Головними діючими речовинами таких кремів є оксид цинку та діоксид титану. Зазвичай креми із мінеральними фільтрами мають щільну консистенцію і біле забарвлення. Вони діють як дзеркало, відбивають небезпечні UV-промені від шкіри.
- Органічні (або хімічні). Ці креми містять органічні сполуки на основі вуглецю, такі як октисалат, авобензон, які створюють хімічну реакцію та працюють, змінюючи UV-промені на тепло, потім вивільняючи це тепло від шкіри. Вони зазвичай прозорі, мають легку текстуру і більш стійкі на шкірі. Однак, продукти хімічної реакції можуть залишатися на шкірі ,викликаючи алергію.
Тому для людей із чутливою шкірою і дітей радять використовувати креми із фізичними фільтрами. Шукайте у складі компоненти Zinc Oxide або Titanium Dioxide.
- Чи можна використовувати крем після закінчення терміну придатності?
Експерти категорично не радять використовувати засоби, у яких закінчився термін придатності або термін зберігання після відкриття упаковки.
Також не варто залишати крем під відкритим сонцем або у розігрітому приміщенні (наприклад, салоні авто).
Звертайте увагу на консистенцію, запах та колір засобу. Якщо помітили зміни – краще не використовуйте цей крем.
На думку експертів, чотири з п'яти випадків захворювання на рак шкіри можна було б попередити, оскільки шкоді від УФ-випромінювання, здебільшого, можна запобігти. Раніше "Дивогляд" публікував поради ВООЗ щодо того, як можна захиститися від сонця, окрім завдяки крему.
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!