В Украине уже начался отопительный сезон. Немногие знают, но распространяя по дому тепло, батареи сушат воздух, который негативно отображается на состоянии нашей кожи. Как ухаживать за своим лицом и телом в этот период, рассказывает "Дивогляд".
- Используйте увлажнители воздуха
В современном мире есть немало полезной техники, в частности, для здоровья. С приходом холодов люди начали включать различные устройства, которые могут согреть помещение. Все они негативно влияют на наше состояние. В частности, слизистые оболочки дыхательных путей пересыхают из-за недостатка влаги, а значит человек имеет больше рисков заболеть.
Вместе с этим, сухой воздух может значительно повредить вашу кожу: появится сухость, раздражение и зуд. Чтобы этого не произошло – увлажняйте воздух.
Читайте также: Для здоровья и красоты: действительно ли необходим увлажнитель воздуха и как его выбрать.
- Поддерживайте уровень витаминов в организме
Осенью и зимой наш организм требует особого внимания и укрепления. Если он и так ослаблен, то недостаток витаминов еще более усилит этот негативный процесс. В результате человек будет замечать у себя слабость, недостаток сил и истощенность, которые будут вызваны еще и сухостью воздуха в помещении.
Обратитесь к своему врачу, чтобы он назначил вам курс витаминов. Помните, что внешность человека является отражением состояния его организма, поэтому не стоит пренебрегать этим.
- Регулярно проветривайте помещение
Специалисты советуют поддерживать в помещении температуру около 21°С, поскольку именно она считается наиболее благоприятной для человека. Для этого необходимо больше времени проводить на свежем воздухе и несколько раз в день проветривать ваше жилище.
- Поддерживайте водный баланс
Вода – источник здоровья и энергии. Наш организм нуждается в ней вне зависимости от времени года и температуры воздуха. Чтобы всегда чувствовать себя хорошо и чтобы кожа была здоровой – придерживайтесь своей дневной нормы воды. Определить ее можно по специальной формуле.
Читайте также: Не 2 литра: как определить свою дневную норму воды.
- Используйте средства по уходу с SPF
Мы знаем, что SPF защищает нашу кожу от ультрафиолета. Однако, почему-то большинство использует эти средства преимущественно летом, а зимой забывает за них. Крема и спреи, в составе которых есть SPF, должны быть на вашем лице даже в холодное время года.
Читайте также: Как выбрать защитное средство от солнца.
Напомним, ранее "Дивогляд" рассказывал, как правильно подобрать крем для лица с учетом типа и потребностей кожи.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!
