Уляна Супрун разом із нейрохірургом Вадимом Ілляшенком дали декілька порад, які допоможуть захистити спини дітлахів від важких шкільних рюкзаків. Їх Супрун виклала на своїй сторінці у Facebook.
- Організуйте розміщення предметів у рюкзаку таким чином, щоб найбільш важкі були внизу, ближче до центру і до спини.
- Заохочуйте дитину розповідати про будь-який дискомфорт, біль, оніміння чи інші відчуття у спині, шиї, руках чи ногах, які виникають при носінні рюкзака.
- Стежте, щоб дитина завжди використовувала дві лямки рюкзака: рівномірний розподіл ваги вбереже від викривлення хребта. Для профілактики проблем зі спиною щільно затягуйте лямки, щоб рюкзак прилягав до спини по всій довжині.
- Слідкуйте за тим, як ваша дитина одягає і знімає рюкзак. Важливо, щоб школяр робив це без зусиль. За необхідності відрегулюйте довжину лямок.
- Слідкуйте, щоб дитина не нахилялася вперед для компенсації ваги рюкзака. Якщо вам здається, що рюкзак заважкий для дитини, заберіть кілька підручників з рюкзака і нехай дитина несе їх у руках (це полегшить навантаження на спину).
- Не ігноруйте будь-які больові відчуття у спині дітей і підлітків.
- Заохочуйте дитину не носити рюкзак без необхідності та знімати його при кожній можливості.
- Заохочуйте школяра носити у рюкзаку тільки необхідні речі.
- Якщо дитині треба щось підняти з підлоги, не знімаючи рюкзак, безпечна поза – це присідання, а не нахили.
У відповідь на пост Уляни Супрун користувачі соцмережі закликають дозволити дітям залишати навчальні матеріали в школі:
Нагадаємо, раніше Супрун назвала спосіб, як уникнути понад 80% смертей.
Також можна переглянути фотогалерею за темою:
Банти, гольфи та юні красуні: яким було свято "Останнього дзвоника" в Україні – ФОТО
instagram.com
instagram.com
instagram.com
instagram.com
instagram.com
instagram.com
instagram.com
instagram.com
instagram.com
instagram.com
instagram.com
instagram.com
instagram.com
instagram.com
instagram.com
instagram.com
instagram.com
instagram.com
instagram.com
instagram.com
instagram.com
