Шкільний наплічник
Шкільний наплічник
Facebook / Уляна Супрун

Навантаження має бути на мозок, а не на спину: поради Супрун щодо шкільного рюкзака

В. о. міністра охорони здоров'я радить батькам не ігнорувати будь-які больові відчуття у спині дітей і підлітків

Уляна Супрун разом із нейрохірургом Вадимом Ілляшенком дали декілька порад, які допоможуть захистити спини дітлахів від важких шкільних рюкзаків. Їх Супрун виклала на своїй сторінці у Facebook.

  • Організуйте розміщення предметів у рюкзаку таким чином, щоб найбільш важкі були внизу, ближче до центру і до спини.
  • Заохочуйте дитину розповідати про будь-який дискомфорт, біль, оніміння чи інші відчуття у спині, шиї, руках чи ногах, які виникають при носінні рюкзака.
  • Стежте, щоб дитина завжди використовувала дві лямки рюкзака: рівномірний розподіл ваги вбереже від викривлення хребта. Для профілактики проблем зі спиною щільно затягуйте лямки, щоб рюкзак прилягав до спини по всій довжині.
  • Слідкуйте за тим, як ваша дитина одягає і знімає рюкзак. Важливо, щоб школяр робив це без зусиль. За необхідності відрегулюйте довжину лямок.
  • Слідкуйте, щоб дитина не нахилялася вперед для компенсації ваги рюкзака. Якщо вам здається, що рюкзак заважкий для дитини, заберіть кілька підручників з рюкзака і нехай дитина несе їх у руках (це полегшить навантаження на спину).
  • Не ігноруйте будь-які больові відчуття у спині дітей і підлітків.
  • Заохочуйте дитину не носити рюкзак без необхідності та знімати його при кожній можливості.
  • Заохочуйте школяра носити у рюкзаку тільки необхідні речі.
  • Якщо дитині треба щось підняти з підлоги, не знімаючи рюкзак, безпечна поза – це присідання, а не нахили.

У відповідь на пост Уляни Супрун користувачі соцмережі закликають дозволити дітям залишати навчальні матеріали в школі:

Нагадаємо, раніше Супрун назвала спосіб, як уникнути понад 80% смертей.

Також можна переглянути фотогалерею за темою:

Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/
Останній дзвоник-2018
/

Попередній матеріал
Припинення сполучення з Росією не обмежиться тільки залізницею – Омелян
Наступний матеріал
"Глобальна платіжна інновація": відтепер можна відслідкувати перекази за кордоном

Супрун назвала спосіб, як уникнути понад 80% смертей

Супрун розповіла правду про популярну дієту

Супрун розповіла, яку користь для здоров’я приносить дружба

Одна здорова звичка – цілих 2 роки життя: Супрун дала поради, як покращити своє здоров’я

Навчіться казати "ні": Супрун дала п'ять важливих порад трудоголікам

Супрун розповіла, як "зарядити" мозок