Сигнал SOS от организма
Зимние праздники – это не только время уюта и подарков, но и серьезное испытание для нашего организма. Бесконечные застолья, жирная пища и малоподвижный образ жизни создают "идеальный шторм" для сердечно-сосудистой системы. Именно сейчас Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) призывает обратить внимание на неожиданный индикатор здоровья – ваши ногти, сообщает "Дивогляд" со ссылкой на LADbible.
Почему ногти – это зеркало сосудов?
Высокий холестерин часто называют "тихим убийцей". Он коварен тем, что годами накапливается в организме, разрушая артерии без какой-либо боли, пока не произойдет критическое событие – инсульт или сердечный приступ.
Однако внимательные люди могут заметить проблему раньше. Ключ к разгадке – периферическое кровообращение. Когда холестериновые бляшки сужают сосуды, кровь хуже поступает к конечностям.
Медики выделяют главные "тревожные звоночки":
- Изменение цвета. Здоровые ногти имеют розовый оттенок.
- Опасные признаки. Если ногтевая пластина на руках или ногах становится бледно-белой, желтой или приобретает синеватый отлив, это сигнал, что капилляры не получают достаточно кислорода из-за плохой проходимости артерий.
Ловушка праздничного стола
Почему врачи бьют тревогу именно сейчас? Традиционное праздничное меню украинцев и европейцев перенасыщено насыщенными жирами: майонезные салаты, запеченное мясо, выпечка и алкоголь. Если добавить к этому "диванный режим" в течение нескольких дней, уровень "плохого" холестерина может стремительно подскочить.
"Если вы не будете осторожны, рождественские традиции нездорового питания и отсутствия физических упражнений могут вызвать проблемы", – говорится в предостережении врачей.
План действий
Если вы заметили подозрительные изменения цвета ногтей, это не повод для паники, но веская причина записаться к семейному врачу. Единственный способ точно диагностировать проблему – сдать анализ крови (липидограмму).
Главный совет медиков: лучшее лекарство – это профилактика. Попробуйте разбавить праздничный рацион более легкими блюдами, а вместо просмотра очередного фильма после ужина выберите долгую прогулку на свежем воздухе. Ваше сердце скажет вам "спасибо".
Ранее "Дивогляд" сообщал, как отпраздновать без похмелья.
Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и чуть-чуть дикого трэша из московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.
