Нехай новорічна ніч залишиться святковою та радісною, а не обернеться погіршенням здоров’я!

У новорічну ніч багато українців традиційно піднімають келихи за нові досягнення та мрії. Однак іноді свято може завершитися алкогольним отруєнням через надмірне вживання напоїв. "Дивогляд" із посиланням на МОЗ України ділиться порадами, як уникнути зайвого під час святкувань і що робити, якщо проблема вже виникла.

Як не переборщити з алкоголем:

– Уникайте компаній, які тиснуть випити більше.

– Не шукайте розради у склянці. Алкоголь не вирішить проблем, а лише тимчасово приховає їх.

– Замініть алкогольні напої безалкогольними аналогами.

Також ніколи не сідайте за кермо після вживання спиртного – це може мати фатальні наслідки.

Що робити під час похмілля:

МОЗ наголошує – єдине, що допоможе повністю відновитися після похмілля, це час. Організм повинен самостійно вивести токсини, відновити рівень рідини та функціонування тканин і мозку. Ці процеси неможливо пришвидшити.

Чого не слід робити під час алкогольної інтоксикації:

– Не продовжуйте пити алкоголь. Це лише погіршить стан.

– Уникайте жирної їжі, кави та спортивних напоїв. Вони не полегшують стан, а іноді навіть шкодять.

– Не пропускайте прийоми їжі. Голод лише посилює негативні наслідки.

– Уникайте денного сну. Це може викликати відчуття млявості.

– Не ставте крапельниці. Самолікування може бути небезпечним.

Як покращити самопочуття:

– Пийте більше води. Це допомагає зволожити організм.

– Обирайте легку їжу. Вона не навантажує шлунок.

– Гуляйте на свіжому повітрі. Прогулянка сприятиме покращенню загального стану.

Раніше "Дивогляд" розповідав про ТОП-5 фільмів, які подарують новорічний настрій.

Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.