Сигнал SOS від організму
Зимові свята – це не лише час затишку та подарунків, а й серйозне випробування для нашого організму. Безкінечні застілля, жирна їжа та малорухливий спосіб життя створюють "ідеальний шторм" для серцево-судинної системи. Саме зараз Національна служба охорони здоров’я Великої Британії (NHS) закликає звернути увагу на неочікуваний індикатор здоров'я – ваші нігті, повідомляє "Дивогляд" із посиланням на LADbible.
Чому нігті – це дзеркало судин?
Високий холестерин часто називають "тихим вбивцею". Він підступний тим, що роками накопичується в організмі, руйнуючи артерії без жодного болю, аж поки не станеться критична подія – інсульт або серцевий напад.
Однак уважні люди можуть помітити проблему раніше. Ключ до розгадки – периферичний кровообіг. Коли холестеринові бляшки звужують судини, кров гірше надходить до кінцівок.
Медики виділяють головні "тривожні дзвіночки":
- Зміна кольору. Здорові нігті мають рожевий відтінок.
- Небезпечні ознаки. Якщо нігтьова пластина на руках чи ногах стає блідо-білою, жовтою або набуває синюватого відливу, це сигнал, що капіляри не отримують достатньо кисню через погану прохідність артерій.
Пастка святкового столу
Чому лікарі б'ють на сполох саме зараз? Традиційне святкове меню українців та європейців перенасичене насиченими жирами: майонезні салати, запечене м’ясо, випічка та алкоголь. Якщо додати до цього "диванний режим" протягом кількох днів, рівень "поганого" холестерину може стрімко підскочити.
"Якщо ви не будете обережними, різдвяні традиції нездорового харчування та відсутності фізичних вправ можуть спричинити проблеми", – йдеться у застереженні лікарів.
План дій
Якщо ви помітили підозрілі зміни кольору нігтів, це не привід для паніки, але вагома причина записатися до сімейного лікаря. Єдиний спосіб точно діагностувати проблему – здати аналіз крові (ліпідограму).
Головна порада медиків: найкращі ліки – це профілактика. Спробуйте розбавити святковий раціон легшими стравами, а замість перегляду чергового фільму після вечері оберіть довгу прогулянку на свіжому повітрі. Ваше серце скаже вам "дякую".
Раніше "Дивогляд" повідомляв, як відсвяткувати без похмілля.
Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.
