Детально про те, чому не варто бути перфекціоністом зранку
З дитинства нас привчали до дисципліни: прокинувся – одразу застели ліжко. Проте фахівці з гігієни стверджують, що ця звичка може зіграти злий жарт із нашим здоров'ям. Виявляється, ідеально заправлене зранку ліжко перетворюється на справжній інкубатор для бактерій. Про несподівані висновки експертів пише "Дивогляд" із посиланням на Good Housekeeping.
Рай для пилових кліщів
Навіть найохайніші люди були шоковані новиною про те, що швидке прибирання постелі шкодить гігієні. Проблема криється у фізіології: під час сну людське тіло виділяє піт, і ця волога осідає на простирадлах, ковдрі та подушках. Якщо накрити все це покривалом одразу після дзвінка будильника, волога не встигає випаруватися.
Каролін Форте, виконавча директорка лабораторії домашнього догляду GH Institute, пояснила механізм цього процесу. За її словами, якщо людина пітніє вночі, у тканинах залишається вологість, яка додатково підігрівається теплом тіла. Експертка наголосила, що саме в такому теплому та вологому середовищі починають активно розмножуватися алергени, зокрема пилові кліщі, а також різноманітні бактерії.
Правило однієї години
Фахівці радять змінити ранкову рутину і дати ліжку "подихати". Рецепт здорового сну простий: після пробудження варто відкинути ковдру, збити подушки та залишити все в такому стані на деякий час.
Повертатися до застилання ліжка рекомендується лише через 30-60 хвилин. Каролін Форте зазначила, що така пауза не лише сприяє кращій гігієні та свіжості білизни, а й допомагає підтримувати загальну чистоту в домі без шкоди для здоров'я.
Як ще захистити спальне місце
Окрім ранкового провітрювання, експерти надали кілька порад щодо догляду за матрацом:
- Використовувати захист. Наматрацники та спеціальні чохли для подушок суттєво зменшують рівень вологості та захищають від забруднень.
- Регулярна чистка. Матрац потрібно періодично пилососити (використовуючи насадку для меблів) та обробляти гарячою парою, щоб знищити пилових кліщів.
- Боротьба з плямами. Забруднення радять видаляти точково, не допускаючи сильного намокання внутрішніх шарів матраца.
Раніше "Дивогляд" розповідав, що говорить про вас звичка не застилати ліжко з точки зору психології.
Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.
