Фахівці зазначають, що такі поширені напої, як кава чи газована вода, можуть суттєво впливати на стан волосся. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на Daily Mail.
Дерматолог Пол Фаррант із клініки "Experts In Skin & Hair" пояснив, що волосся формується з кератину – білка, який залежить від приблизно 100 тисяч волосяних фолікулів на шкірі голови. Кожна волосина росте від двох до десяти років, після чого випадає природним шляхом.
Для здорового циклу росту фолікулам необхідні білки та вітаміни. Дієтологиня В. Дж. Гамільтон додала, що певні напої можуть викликати запалення в організмі, що негативно позначається на сні та здоров’ї волосся.
Експерти виділили чотири напої, які можуть завдати шкоди волоссю.
Солодкі газовані напої
В. Дж. Гамільтон порадила тим, хто стурбований випадінням волосся, скоротити споживання солодких газованих напоїв або повністю від них відмовитися. Дослідження показали, що вживання понад 11 банок (об’ємом 330 мл) таких напоїв на тиждень пов’язане зі зростанням випадіння волосся, особливо в людей із генетичною схильністю.
За її словами, цукор провокує запалення волосяних фолікулів, що послаблює волосся, робить його ламким і може прискорити його втрату.
Концентровані фруктові соки
Хоча багато хто вважає фруктові соки безпечними через розведення водою, фахівці попереджають про їхній високий вміст цукру. Гамільтон зазначила, що деякі люди додають апельсиновий сік до води для смаку, намагаючись підтримувати гідратацію.
Однак це може спричиняти стрибки рівня інсуліну, що негативно впливає на здоров’я волосся.
Алкогольні напої
Алкоголь може шкодити волоссю через зневоднення організму. Гамільтон підкреслила, що для нормального росту волосся необхідний хороший кровообіг, який постачає фолікули киснем і поживними речовинами.
Зневоднення, викликане алкоголем, порушує кровообіг, що погіршує якість волосся та уповільнює його ріст. Регулярне вживання спиртного може зробити волосся тоншим і слабшим, сприяючи його випадінню. Крім того, алкоголь ускладнює засвоєння вітамінів групи B і D, які відіграють ключову роль у здоров’ї волосся.
Енергетичні напої
Енергетичні напої шкідливі для волосся через високий вміст цукру, який викликає запалення фолікулів, і надмірну кількість кофеїну, еквівалентну трьом чашкам кави в одній банці. Гамільтон пояснила, що кофеїн підвищує рівень кортизолу – гормону стресу, який порушує цикл росту волосся та сприяє його передчасному випадінню.
Крім того, кофеїн може погіршувати сон і перешкоджати засвоєнню вітамінів, необхідних для міцного волосся.
Для покращення стану волосся фахівці рекомендують вживати зелений чай, особливо матчу. Пол Фаррант зазначив, що зелений чай багатий на антиоксиданти з протизапальною дією, а матча завдяки вищому вмісту антиоксидантів і поліфенолів забезпечує ще сильніший ефект. Це допомагає зменшити запалення, яке скорочує фазу росту фолікулів, сприяючи здоровішому та міцнішому волоссю.
Раніше "Дивогляд" розповідав, що Кейт Міддлтон здивувала мережу лайфхаком із волоссям.
Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.
