Солнце активизируется?
Геомагнитная активность, вызванная колебаниями в магнитном поле Земли, может ощутимо влиять на физическое и психоэмоциональное состояние людей. Особенно это заметно во время магнитных бурь, когда некоторые жалуются на головную боль, усталость, раздражительность и общее снижение тонуса. На основе обновленных данных Центра прогнозирования космической погоды NOAA, "Дивогляд" подготовил краткий обзор ближайшей геомагнитной ситуации.
Геомагнитные колебания измеряют по девятибалльной шкале, так называемому планетарному К-индексу. Уровень от 5 и выше свидетельствует о серьезной магнитной буре.
Прогноз геомагнитной активности на 10-12 июня.
- Вторник, 10 июня – ожидается незначительная активность с К-индексом 2,2. Это зеленый уровень, не оказывающий существенного влияния.
- Среда, 11 июня – предполагается повышение активности к индексу 4, что соответствует желтому уровню и считается умеренной бурей.
- Четверг, 12 июня – активность снизится до К-индекса 2,3, что снова вернет нас к слабому зеленому уровню.
Прогнозы обновляются каждые три часа, поэтому рекомендуется следить за изменениями, особенно людям, чувствительным к магнитным колебаниям.
Что являет собой магнитная буря?
Магнитная буря – это реакция Земли на выброс энергии из Солнца. В результате солнечных вспышек в атмосферу выбрасывается поток заряженных частиц, которые, достигнув магнитосферы нашей планеты, провоцируют нарушение ее стабильности. В зависимости от силы эти нарушения варьируются от незаметных до серьезных, которые могут влиять не только на здоровье людей, но и на технические системы – связь, спутниковую навигацию, электросети.
К-индекс помогает классифицировать интенсивность бурь: значения до 4 обычно не вызывают последствий, тогда как уровень 5 и более может повлечь за собой серьезные сбои. При очень высоких показателях, таких как 7 или 8, даже возможно возникновение полярного сияния в регионах, где оно обычно не наблюдается.
Как облегчить самочувствие в дни магнитных бурь?
Медикаментозного средства, которое бы нейтрализовало действие бурь, не существует. Однако есть ряд советов, которые могут помочь:
- поддерживайте режим дня и качественный сон
- питайтесь умеренно, избегайте вредной пищи, кофе, алкоголя
- пейте больше воды и травяного чая
- выходите на прогулки, но избегайте палящего солнца
- легкие физические упражнения или растяжка улучшают настроение
- важно избегать эмоциональных перегрузок
- людям с хроническими болезнями следует иметь при себе необходимое лекарство
- контрастный душ с утра и ванная вечером могут улучшить общее самочувствие.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о 7 простых ингредиентах, снижающих давление.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
