Чипсы

Полезно и вкусно: специалисты назвали альтернативу чипсам

Shutterstock

Употребление снеков приводит к множеству проблем

Ученые провели исследования и рассказали о влиянии разных перекусов на состояние человеческого организма. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на British Journal of Nutrition.

428 участников исследования рассказали, какие продукты они употребляли в течение года, включая потребление фруктов, овощей, сладостей и соленых снеков. Также они заполнили анкеты о состоянии своего психологического здоровья, наличии вредных привычек и физической активности.

Оказалось, что люди, употребляющие фрукты, имеют лучшее психологическое состояние и меньше страдают от депрессии. А вот среди тех, кто употребляет картофельные чипсы и другие соленые закуски, было зафиксировано:

  • стресс;
  • тревожность;
  • в общем плохое психическое состояние;
  • когнитивные проблемы;
  • ухудшение памяти.

Чтобы положительно повлиять на здоровье, ученые советуют употреблять фрукты дважды в день. Эти продукты в сыром виде максимизируют процесс усвоения питательных веществ с антиоксидантными свойствами, что оказывает положительное влияние на психику.

"Общее количество, которое мы потребляем, не столь важно, как то, как часто мы потребляем фрукты. Это было действительно странно, потому что вы ожидаете, что количество и частота имеют одинаковое значение. Но это не так", – добавили исследователи.

Ранее "Дивогляд" рассказывал, что употребление чипсов провоцирует рак.

Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram Дивогляд 5.UA.

Читайте также: Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки

 

Прокомментируйте

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ