Полезные альтернативы

Ученые провели исследования и рассказали о влиянии различных специй на здоровье людей с высоким давлением крови. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Американскую кардиологическую ассоциацию.

Специалисты утверждают, что для поддержания нормальных показателей артериального давления следует сначала избегать продуктов с высоким содержанием натрия. Если человек имеет гипертонию или подвержен ей, тогда ему рекомендуется ограничить потребление примерно 1500 миллиграммов натрия в день.

В одной чайной ложке поваренной соли содержится 2325 мг натрия, что на 25 мг больше, чем рекомендованная суточная норма для человека. Заменить соль специалисты советуют следующими специями:

• Куркума, которая имеет противовоспалительный эффект и может снижать артериальное давление благодаря большому количеству калия.
• Чесночный порошок, который тоже может снизить артериальное давление и положительно повлиять на иммунную систему.
• Копченая паприка. Эта специя регулирует уровень сахара в крови и борется с воспалением.

Ранее "Дивогляд" рассказывал о том, что такое гипертония, а также как оказать первую помощь при повышенном давлении.

Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram Дивогляд 5.UA.

Читайте также: Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки