Напитки

Диетологи назвали напитки, усиливающие воспаление в организме

Shutterstock

Какие напитки могут навредить вашему здоровью?

Американская диетолоиня Эми Гудсон рассказала, какие напитки могу спровоцировать проблемы со здоровьем и усилить воспалительные процессы в организме. Об этом "Дивогляд" сообщает со ссылкой на издание Eat This, Not That!.

По словам сертифицированного диетолога, сами по себе продукты не могут вызвать воспаление. Но регулярное употребление некоторых напитков может повышать риск развития хронического воспаления на фоне других проблем со здоровьем.

Речь идет о сладких газированных напитках, сладком чае и других подслащенных сахаром напитках.

Чрезмерное употребление сахара может привести к лишнему весу. А это, в свою очередь, также может вызвать хронические воспалительные процессы в организме.

Эти данные подтверждаются исследованием, опубликованным в Американском журнале клинического питания.

Отмечается также, что употребление одной банки газировки в день привело к большей инсулинорезистентности и повышения уровня холестерина у участников исследования.

Еще одна группа напитков, которые могут вызвать проблемы со здоровьем – алкоголь. По словам Гудсон, спирт разрушает защитный слой слизистой оболочки кишечника и изменяет микробиоту кишечника. Поэтому употребление большого количества алкогольных напитков со временем может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, которые приводят к воспалению.

Вместо этого диетолог советует пить больше чистой воды. Также можно употреблять низкокалорийные несладкие напитки, зеленый чай, а также вишневый и гранатовый соки.

Напомним, недавно эксперты назвали самые вредные виды кофе и чая.

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!

Прокомментируйте

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ