Кофе

Диетологи рассказали, какие напитки могут стать полезной альтернативой утреннему кофе

Shutterstock

Обратите внимание на эти советы

Большинство населения планеты традиционно употребляет утром свежесваренный кофе. Одни делают это с надеждами взбодриться, а другие – из-за привычки. Однако, не стоит забывать и о негативных последствиях употребления кофеина. Именно поэтому специалисты рассказали о полезных заменителях утреннего кофе, которые не навредят вашему организму. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Well and Good.

Нутрициолог Кери Ганс считает, что, несмотря на то, что кофе имеет и полезные свойства, оно может повлечь за собой появление проблем с пищеварением, навести бессонницу и вызвать нервное перевозбуждение.

Диетолог Лорен Минчен утверждает, что преодолеть нервозность и сонливость утром помогает белый чай. Данный напиток содержит в себе достаточную дозу кофеина, а также антиоксиданди, которые борются с воспалительными процессами в организме. 

"Белый чай, как и зеленый, улучшает работу сердца и снижает уровень холестерина", – рассказала специалист.

Также рекомендуется обратить внимание на японский чай матча, который в последнее время является очень популярным. Всего одна небольшая чашка этого чая содержит в себе необходимое для человека количество танина, который избавляет организм от последствий кофеина. 

Для тех, кто не может преодолеть свое желание насладиться с утра кофейным напитком рекомендуется обратить внимание на грибной кофе, который изготавливается из лечебных грибов. Вы не сможете отличить их вкусы друг от друга, но с помощью адаптогенов, содержащихся в заменителе, защитите свой организм от появления стресса.

Однако, не стоит полностью исключать этот напиток из своего рациона. Чтобы оставаться здоровыми достаточно лишь употреблять его в правильный период суток

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!

Прокомментируйте

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ