От вашего положения во время сна зависит ваше самочувствие и здоровье

Выяснилось, что причиной плохого сна может быть неправильно подобранная поза. А именно направление, куда вы спите головой. Поэтому, чтобы иметь качественный сон, нужно знать, куда лучше спать головой, на запад или юг . Об этом расскажет "Дивогляд" со ссылкой на isha.sadhguru.

Во время сна следует правильно выбирать позу и направление, куда вы ложитесь головой. По учению йога Садгуру ни в коем случае нельзя класть голову на север во время сна.

Весь секрет кроется в магнитном поле, с которым взаимодействует железо, содержащееся в нашей крови. Дело в том, что в горизонтальном положении кровь поступает в мозг интенсивнее. Итак, если вы спите ночью головой на север , это может создать лишнее давление и нагрузку.

По словам йога, для пожилых людей сон головой на север может привести к кровоизлияниям и инсультам. А вот у молодых и здоровых людей вызвать тревожные состояния и усталость после сна.

Поэтому для тех, кто живет в северном полушарии, лучше ложиться спать головой на восток, юго-восток, юг и запад. Жителям южного полушария следует спать головой на юг.

Есть еще один совет, который поможет лучше просыпаться и улучшить здоровье . По индийским традициям утром после пробуждения нужно переворачиваться на правую сторону. Это может быть полезным для вашей сердечно-сосудистой системы.

Ранее "Дивогляд" рассказывал о том, какая поза для сна может испортить ваше здоровье.

Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.