Від вашого положення під час сну залежить ваше самопочуття та здоров'я

З’ясувалося, що причиною поганого сну може бути неправильно підібрана поза. А саме напрям, куди ви спите головою. Тому, щоб мати якісний сон, потрібно знати, куди краще спати головою – на захід чи південь. Про це розповість "Дивогляд" із посиланням на isha.sadhguru.

Під час сну варто правильно обирати позу та напрям, куди ви лягаєте головою. За вченням йога Садґуру в жодному разі не можна класти голову на північ під час сну.

Весь секрет криється в магнітному полі, з яким взаємодіє залізо, яке міститься у нашій крові. Річ у тім, що в горизонтальному положенні кров надходить до мозку інтенсивніше. Тож, якщо ви спите вночі головою на північ, це може створити зайвий тиск та навантаження.

За словами йога, для літніх людей сон головою на північ може призвести до крововиливів та інсультів. А ось у молодих та здорових людей викликати тривожні стани та втому після сну.

Тож для тих, хто живе у північній півкулі краще лягати спати головою на схід, південний схід, південь і захід. Мешканцям південної півкулі варто спати головою на південь.

Є ще одна порада, що допоможе краще прокидатися та покращити здоров'я. За індійськими традиціями вранці після пробудження потрібно перевертатися на правий бік. Це може бути корисним для вашої серцево-судинної системи.

Раніше "Дивогляд" розповідав про те, яка поза для сну може зіпсувати ваше здоров'я.

Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.