Іноді вранці дуже складно прокинутися, тому ми часто вимикаємо будильник
Сон – це найважливіше в житті людини, адже від якості та кількості сну залежить бадьорість та сили, які потрібні протягом дня. Також від сну залежить здоров’я загалом. Однак сну буває недостатньо й через ранні підйоми важко встати з ліжка за першим дзвінком будильника. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на Reddit.
Кожен хоча б один раз у своєму житті відкладав будильник на потім. Іноді вранці дуже складно прокинутися, тому ми відкладаємо будильник кожні п’ять або десять хвилин.
Проте існують методи, які можуть допомогти прокидатися вчасно за першим будильником. Цими секретами поділилися користувачі платформи Reddit.
Як перестати відміняти будильник вранці
Одна дівчина розповіла, що секретом, який допомагає їй вчасно прокинуся вранці, є особлива мелодія будильника. Дівчина прокидається під тиху музику фортепіано.
Ще один користувач порадив завчасно подумати про свої справи, які чекають на вас наступного дня і скільки часу займе їх виконання. Це допоможе вам точно зрозуміти, коли потрібно прокинутися і правильно розрахувати час.
"У будь-якому разі, найважливіше… коли продзвенить будильник, вставайте. Вимкніть його і встаньте. Це стає легше зробити, що частіше ви це робите!", – наголосив він.
Є ще дві поради, які можуть вам допомогти. Подбайте, щоб у вашій кімнаті було тихо, так ви зможете краще реагувати на будильник і прокидатися. Також залишайте телефон трохи далі, щоб вам довелося встати, аби його вимкнути.
Ще у коментарях користувачі стверджують, що засинати після кожного відкладеного будильника – це звичка. Ваше тіло та мозок звикли відкладати пробудження, тому вам важко змінити це. Найкращим способом позбутися цієї звички – це почати планувати лише один будильник. Це змусить вас перейматися, що ви можете проспати, і ви почнете вчасно прокидатися та не відкладати будильник.
Раніше "Дивогляд" розповідав про техніку, як швидко заснути за 2 хвилини.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
