В Японии мужчина в течение 12 лет спит всего по 30 минут днем. По его словам, такой сон "удваивает" его жизнь и повышает работоспособность. Об этом пишет "Дивогляд" со ссылкой на SCMP.
Мозг и тело 40-летнего Дайсуке Хори из префектуры Хего может полностью функционировать, несмотря на минимальный сон. Мужчина утверждает, что никогда не испытывает усталости.
Хори начал уменьшать время для сна еще 12 лет назад, чтобы иметь больше времени для активности днем. Ему удалось сократить сон до 30-45 минут в сутки.
Мужчина поделился секретом, как избавиться от ощущения дефицита сна.
"Если вы занимаетесь спортом или пьете кофе за час до еды, вы можете избежать сонливости", – рассказал Хори.
Дайсуке Хори – предприниматель, он любит музыку, живопись и механический дизайн. В 2016 году мужчина основал Японскую ассоциацию тренеров по короткому сну. Занятия в ассоциации проходят по темам сон и здоровье.
"Люди, нуждающиеся в постоянной концентрации внимания в своей работе, получают больше пользы от качественного сна, чем от длительного. Например, врачи и пожарные имеют более короткие периоды отдыха, но сохраняют высокую эффективность", – говорит он.
Хори принял участие в реалити-шоу под названием "Пойдешь ли ты со мной?" на японском телеканале Yomiuri TV. Однажды Хори проспал только 26 минут и самостоятельно проснулся, после чего полон сил и энергии он позавтракал, пошел на работу и позже потренировался в спортзале.
Хори научил ультразвуковому сну более 2100 студентов, так отмечено в его резюме. Благодаря мужчине и его занятиям одной из студенток Ассоциации удалось снизить время своего сна с восьми часов до 90 минут, об этом она рассказала Yomiuri TV. В течение четырех лет девушка придерживается этого режима, поддерживая состояние своей кожи и психического здоровья в хорошем состоянии.
Эта история вызвала много бурных обсуждений в интернете:
"Он настоящий мастер тайм-менеджмента. Я тоже хочу научиться меньше спать и работать более эффективно".
Еще один комментатор написал:
"Это заранее расписывать свою жизнь! Даже если мозг, может не спать, сердце не выдержит".
Врачи утверждают, что ультразвуковой сон не для всех и может иметь негативные последствия.
"Взрослым рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки. Сон является важным периодом для организма и мозга для восстановления. Хроническоенедосыпание можетпривести к ухудшению памяти, ослаблению иммунитета, расстройствам настроения и повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний", – рассказал Го Фэй, невропатолог из больницы Хуачжунского университета науки и технологий Сихе Шэньчжэнь.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о том, как семь привычек и необычная диета смогут помочь похудеть во сне.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
