Ученые много лет исследуют реакцию организма на кофе и кофеин.
В последнее время все больше стало возникать вопросов касательно того, может ли кофеин вызвать тревожность или стать ее "усилителем". Ответом на этот вопрос с вами делится "Дивогляд" со ссылкой на Telegram-канал "Психологическая поддержка".
Ученые провели исследование, в ходе которого рассмотрели влияние кофеина на пациентов, имеющих диагноз генерализованное тревожное расстройство (ГТР) и обнаружили, что такие люди очень чувствительны к кофеину.
Этот элемент не просто так считается главным триггером волнения. Даже одна чашка способна вызвать тревожное состояние у человека.
"Если ваша тревога находится на уровне 5, то уже через несколько часов после употребления кофеина она достигнет уровня 8, который вечером возрастет до 10 и более", – рассказывают ученые.
Кофеин может стать возбудителем панических атак. Исследование продемонстрировало, что около 52% людей сталкивались с паническими атаками после употребления напитков, содержащих в составе кофеин. В частности, и чёрный кофе.
Вместе с этим сочетание кофеина и высокого уровня стресса могло даже спровоцировать появление галлюцинаций.
Напитки, содержащие кофеин:
- кофе и кофейные напитки;
- черный и зеленый чай;
- газировка;
- энергетические напитки.
Отказываясь от кофеина, вы избавляете себя еще и от дополнительных неприятных ощущений. К ним можно отнести головные и мышечные боли, усталость, апатию и депрессию.
Как уменьшить действие кофеина?
- Потребляйте большое количество воды в течение дня;
- Замените обычные зеленые и черные чаи на травяные. Лучшим выбором будет ромашка, корень валерианы и овсяная солома;
- Полный отказ от кофеина может вызвать появление головной боли. Если она сильна, то не медлите и примите обезболивающее. Но учтите, что этот препарат не должен содержать кофеина.
Напомним, ранее "Дивогляд" рассказывал, как справиться со стрессом.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш telegram Дивогляд 5.UA.
Друзья! Мы сегодня боремся за нашу свободу, независимость, за право быть свободным человеком на своей земле.
Нас защищают настоящие Супергерои: ВСУ, Нацгвардия, Тероборона, МВД, все неравнодушные Граждане, объединившиеся ради защиты Родины.
У нас есть беспрецедентная поддержка международных партнеров. Весь мир поддерживает Украину.
Сохраняем спокойствие, поддерживаем друг друга, читаем только проверенные новости и помогаем армии.
ЕДИНЫЕ ОФИЦИАЛЬНЫЕ РЕКВИЗИТЫ НБУ ДЛЯ СБОРА СРЕДСТВ НА ПОТРЕБНОСТИ АРМИИ: https://bank.gov.ua/ru/news/all/natsionalniy-bank-vidkriv-spetsrahunok-dlya-zboru-koshtiv-na-potrebi-armiyi
ПЕРЕЧИСЛИТЕ "КОВИДНЫЕ" ДЕНЬГИ С Е-ПОДДЕРЖКИ НА АРМИЮ:https://www.portmone.com.ua/r3/ru/terminal/index/index/id/118103/
ОТПРАВЬТЕ ДРУЗЬЯМ ЗА ГРАНИЦУ ССЫЛКИ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ:https://bank.gov.ua/en/news/all/natsionalniy-bank-vidkriv-spetsrahunok-dlya-zboru-koshtiv-na-potrebi-armiyi
Вместе к победе над российскими оккупантами!
Слава Украине! Героям слава!
