Не секрет, что одним из лучших способов сохранить молодость своего тела и организма является соблюдение правильного питания. Однако, иногда, при добавлении отдельного списка полезных продуктов можно забыть о стандартных, которые раньше мы принимали постоянно. Подробнее об одном из них рассказывает "Смотр"со ссылкой на Eat This, Not That!
Основой долгой жизни и молодости является соблюдение водного баланса. Очень часто причиной появления морщин или сухости кожи является недостаточное потребление чистой воды. Но в этом случае речь идет не о ней.
Обратите внимание на чаи. Диетологи расходятся во мнениях относительно пользы или вреда этих напитков. Некорторые вообще считают, что чаи никак не отражаются на человеческом здоровье и необходимы лишь для атмосферы и согревания человека.
На самом же деле это не так, если рассматривать отдельный вид чая. Речь идет об обычном зеленом чае, который содержит в себе немало полезных свойств. В частности, и антивозрастной эффект.
Мы знаем, что зеленый чай может взбодрить человека. Он также может выступать в качестве превосходного успокоительного. А как насчет других волшебных качеств напитка?
Зеленый чай хорошо влияет на человеческий мозг, способствует снижению уровня холестерина в организме человека, а также мешает образованию факторов, провоцирующих рак.
Диетолог Майкл Гарріко уверен, что в вопросе сохранения молодости зеленый чай играет одну из важнейших ролей и вот почему:
"Когда дело доходит до свойств против старения, зеленый чай не имеет себе равных. Он содержит антиоксидант, который называется эпигалокатехин галлат, или EGCG, который эффективен для омоложения отмирающих клеток кожи", – рассказал специалист.
Вместе с этим, напиток содержит в себе много витаминов В и Е, которые придают коже здоровый вид и упругость.
Диетолог триста Бест подтверждает мнение предыдущего эксперта и отмечает, что зеленый чай является обязательным в ежедневном рационе человека, который хочет сохранить свою молодость:
"Зеленый чай насыщен антиоксидантами, которые имеют широкую пользу для здоровья, предотвращая болезни, уменьшая воспаление и даже потенциально предотвращая рак. Уже этот факт делает зеленый чай превосходным напитком для ежедневного потребления для здоровья и долголетия"
"Эти антиоксиданты действуют в организме, предотвращая и уменьшая повреждение клеток от токсинов и свободных радикалов, которые могут вызвать значительное замедление метаболизма".
Диетолог Джулиана Тамайо уверяет, что зеленый чай "действует как стимулятор и имеет нейропротекторные вещества, которые могут предотвратить когнитивные повреждения". Он также предотвращает появление дегенеративных заболеваний, которые возникают со старением.
Заметьте, что увлекаться зеленым чаем нельзя!
Дело в том, что этот напиток содержит в себе большое количество кофеина, поэтому употреблять его в больших дозах (более 8 чашек в день) может быть опасно для здоровья.
"Это может привести к головным болям, нервозности, проблемам со сном, рвоты, диареи, раздражительности, нерегулярного сердцебиения, дрожь, изжоги, головокружения, звона в ушах, судорог и спутанности... Зеленый чай также содержит химическое вещество, которое при употреблении в больших количествах связано с поражением печени", – отмечают эксперты.
Специалисты рекомендуют придерживаться нормы в 3-4 чашки в день.
Напомним, ранее "Дивогляд" сообщал, что специалисты назвали продукт, который защищает от рака и инфаркта. Его рекомендуют обязательно добавить в свой рацион и употреблять ежедневно.
Также ранее стало известно, почему зимой усиливается аппетит и появляется голод.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!
