Поэтому, если вы хотите, чтобы в рационе вашего ребенка в основном были только полезные продукты, то в этом материале "Дивогляд" поделится с вами несколькими советами, с помощью которых вы легко и быстро получите желаемый результат.
Начните с себя
Недаром говорят, что родители должны быть примером для подражания у своих детей. Если у взрослого на тарелке находится место вредителям, то почему ребенок должен себе отказывать в этом? Увидев, как мама или папа регулярно употребляют полезные продукты, ребенок также захочет попробовать.
Регулярно меняйте рацион
Не стоит каждое утро кормить малыша овсяной кашей, поскольку она очень быстро надоест ему. Предлагайте альтернативу: омлет с овощами, полезные панкейки из цельнозерновой муки с бананом, или творог с фруктами или ягодами.
Читайте также: 10 завтраков, с которых лучше всего начинать свой день.
Готовьте вместе с ребенком
Обычно малышам нравится помогать маме на кухне. Предложите ребенку приготовить вместе с вами полезный обед, а затем насладиться им. Прекрасная возможность весело и с пользой провести время вместе.
Не искушайте
Если усадить ребенка за стол и поставить перед ним тарелку с супом и шоколад, вероятнее всего он выберет второй вариант. Поэтому не стоит рисковать. Уберите из поля зрения своего чада "плохие" продукты, а находясь вместе с ним в магазине – избегайте отделов с нежелательными товарами.
А вы придерживаетесь правильного питания?
Напомним, ранее "Дивогляд" сообщал, что ученые рассказали, как правильно придерживаться осознанного питания.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!
