Спокійна неділя?
У неділю, 22 червня, геомагнітна обстановка не викликатиме занепокоєння. Як повідомляє "Дивогляд" із посиланням на дані Центру прогнозування космічної погоди NOAA (SWPC), магнітна активність у цей день залишатиметься на низькому рівні.
Очікуваний індекс становитиме 2,7 бала – це в межах так званого "зеленого" рівня, що не створює загроз ані для технологічних систем, ані для самопочуття більшості людей.
Що таке магнітна буря і як її визначають
Магнітні бурі виникають унаслідок активних процесів на Сонці – викидів плазми, спалахів та сонячного вітру, який досягає Землі та взаємодіє з її магнітосферою. Для оцінки рівня збурення використовують шкалу К-індексу: вона коливається від 0 до 9 балів. Значення 5 і вище вважаються геомагнітними бурями.
Підвищена сонячна активність може спричиняти проблеми в роботі радіозв’язку, GPS-навігації, супутникових систем і навіть провокувати полярні сяйва. Проте у найближчу добу подібних явищ не очікується.
Як магнітні коливання впливають на здоров'я
Навіть незначні зміни в магнітному полі можуть відчуватися людьми, особливо тими, хто має хронічні серцево-судинні або нервові захворювання. Серед найчастіших симптомів: головний біль, швидка втомлюваність, дратівливість, перепади тиску та безсоння.
Утім, за прогнозами на 22 червня, поточна магнітна активність є занадто низькою, щоб викликати масові скарги на самопочуття. Але якщо ви все ж належите до метеочутливих, фахівці радять дотримуватися простих заходів підтримки організму.
Що допоможе пережити чутливі дні
– Дотримуйтесь стабільного режиму сну й відпочинку, намагайтеся не перевантажувати себе новинами чи гаджетами у вечірній час
– Залишайтеся активними, але без перевантажень – помірна фізична активність позитивно впливає на самопочуття
– Пийте достатньо води, харчуйтеся регулярно й надавайте перевагу легкій їжі
– Обмежте кофеїн, алкоголь, надмірно жирні та гострі страви – усе це може посилювати дискомфорт
У спокійні періоди на кшталт нинішнього, коли магнітна ситуація стабільна, варто відновлювати сили та підтримувати здоров'я профілактично. А відстеження прогнозів допоможе краще підготуватися до днів, коли активність зростатиме.
Раніше "Дивогляд" розповідав про 9 простих способів "включити" мозок, якщо ви відчуваєте млявість.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
