Спокойное воскресенье?
В воскресенье, 22 июня, геомагнитная обстановка не будет вызывать беспокойство. Как сообщает "Дивогляд" со ссылкой на данные Центра прогнозирования космической погоды NOAA (SWPC), магнитная активность в этот день будет оставаться на низком уровне.
Ожидаемый индекс будет составлять 2,7 балла – это в пределах так называемого "зеленого" уровня, не создающего угроз ни для технологических систем, ни для самочувствия большинства людей.
Что такое магнитная буря и как ее определяют
Магнитные бури возникают в результате активных процессов на Солнце – выбросов плазмы, вспышек и солнечного ветра, который достигает Земли и взаимодействует с ее магнитосферой. Для оценки уровня возмущения используют шкалу К-индекс: она колеблется от 0 до 9 баллов. Значения 5 и выше считаются геомагнитными бурями.
Повышенная солнечная активность может вызвать проблемы в работе радиосвязи, GPS-навигации, спутниковых систем и даже провоцировать полярные сияния. Однако в ближайшие сутки подобных явлений не ожидается.
Как магнитные колебания влияют на здоровье
Даже незначительные изменения в магнитном поле могут ощущаться людьми, особенно имеющими хронические сердечно-сосудистые или нервные заболевания. Среди частых симптомов: головная боль, быстрая утомляемость, раздражительность, перепады давления и бессонница.
Впрочем, по прогнозам на 22 июня, текущая магнитная активность слишком низкая, чтобы вызвать массовые жалобы на самочувствие. Но если вы все же относитесь к метеочувствительным, специалисты советуют придерживаться простых мер поддержания организма.
Что поможет пережить чувствительные дни
– Соблюдайте стабильный режим сна и отдыха, старайтесь не перегружать себя новостями или гаджетами в вечернее время
– Оставайтесь активными, но без перегрузок – умеренная физическая активность положительно влияет на самочувствие
– Пейте достаточно воды, питайтесь регулярно и предпочитайте легкую пищу.
– Ограничьте кофеин, алкоголь, чрезмерно жирные и острые блюда – все это может усугублять дискомфорт.
В спокойные периоды типа нынешнего, когда магнитная ситуация стабильна, следует восстанавливать силы и поддерживать здоровье профилактически. А отслеживание прогнозов поможет лучше подготовиться к дням, когда будет расти активность.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о 9 простых способах "включить" мозг, если вы чувствуете вялость.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
