І відповідь – ствердна. Дослідження, відоме як CHALLENGE ("Colon Health and Life-Long Exercise Change"), проводилось під керівництвом онколога Крістофера Бута з Університету Квінс (Канада). У ньому взяли участь 889 осіб, які вже пройшли хірургічне втручання та хіміотерапію при колоректальному раку III стадії або II стадії з підвищеним ризиком. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на STAT.
Рух заради життя
Усі учасники були випадковим чином поділені на дві групи. Перша – отримала лише загальні рекомендації щодо здорового способу життя. Друга – почала регулярно займатися фізичними вправами за спеціально розробленою індивідуальною програмою під наглядом тренера. Ці програми передбачали поступове збільшення фізичного навантаження – щонайменше до 10 MET-годин на тиждень (еквівалент приблизно трьох швидких прогулянок по 45 хвилин кожна).
Результати, представлені на щорічній конференції Американського товариства клінічної онкології (ASCO) та опубліковані в журналі New England Journal of Medicine, вразили навіть скептиків. У пацієнтів, які займались фізичною активністю, ризик рецидиву захворювання зменшився на 28%. А загальна смертність протягом восьми років – на цілих 37%.
Протягом перших шести місяців програми з кожним учасником працював персональний тренер двічі на тиждень, а далі – відбувались щомісячні перевірки протягом трьох років. Така підтримка виявилася критично важливою: пацієнти не просто отримували інструкції, а будували нову звичку – бути активними регулярно та усвідомлено.
Крім того, у групі, що виконувала вправи, спостерігалося значно менше нових онкологічних діагнозів. Наприклад, лише у двох учасниць з’явився рак грудей, порівняно з 12 випадками в контрольній групі. Хоча дослідження не було спрямоване на оцінку цих результатів, вчені припускають, що регулярна активність може мати загальний протираковий ефект.
Доктор Памела Кунц з Єльської школи медицини наголосила, що це – перше рандомізоване дослідження III фази, яке довело прямий позитивний вплив вправ на виживання без рецидиву. Її колега, головна медична директорка ASCO Джулі Гралов, зазначила, що отримані переваги можна порівняти з ефективністю деяких сучасних протиракових ліків, але без токсичних побічних ефектів.
Цікаво, що орієнтовна вартість реалізації такої трирічної програми становить лише 3000–4000 доларів на пацієнта – що значно менше, ніж витрати на більшість методів онкотерапії.
Доктор Бут підкреслив, що хоча вчені не завершили повного аналізу ефективності витрат, ціна, доступність і явна користь програми є потужними аргументами для її включення в стандарти реабілітації після лікування раку. Таким чином, фізична активність перетворюється з простої поради на потенційно рятівну стратегію – без складних ліків, без операцій, лише зусилля та підтримка.
Раніше "Дивогляд" розповідав, як у популярному десерті виявили канцерогени, що провокують рак.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
