И ответ – утвердительный. Исследование, известное как CHALLENGE ("Colon Health and Life-Long Exercise Change"), проводилось под руководством онколога Кристофера Бута из Университета Квинс (Канада). В нем приняли участие 889 человек, которые уже прошли хирургическое вмешательство и химиотерапию при колоректальном раке III или II стадии с повышенным риском. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на STAT.
Движение ради жизни
Все участники были случайным образом поделены на две группы. Первая – получила только общие рекомендации по здоровому образу жизни. Вторая – начала регулярно заниматься физическими упражнениями по специально разработанной индивидуальной программе под наблюдением тренера. Эти программы предполагали постепенное увеличение физической нагрузки – не менее 10 MET-часов в неделю (эквивалент примерно трех быстрых прогулок по 45 минут каждая).
Результаты, представленные на ежегодной конференции Американского общества клинической онкологии (ASCO) и опубликованные в журнале New England Journal of Medicine, поразили даже скептиков. У пациентов, занимавшихся физической активностью, риск рецидива заболевания снизился на 28%. А общая смертность в течение восьми лет – целых 37%.
В течение первых шести месяцев программы с каждым участником работал персональный тренер дважды в неделю, а дальше проходили ежемесячные проверки в течение трех лет. Такая поддержка оказалась критически важной: пациенты не просто получали инструкции, а строили новую привычку – быть активными регулярно и осознанно.
Кроме того, в группе, выполнявшей упражнения, наблюдалось гораздо меньше новых онкологических диагнозов. Например, только у двух участниц появился рак груди по сравнению с 12 случаями в контрольной группе. Хотя исследование не было направлено на оценку этих результатов, ученые предполагают, что регулярная активность может иметь общий противораковый эффект.
Доктор Памела Кунц из Йельской школы медицины подчеркнула, что это первое рандомизированное исследование III фазы, которое доказало прямое положительное влияние упражнений на выживание без рецидива. Ее коллега, главный медицинский директор ASCO Джули Гралов, отметила, что полученные преимущества сравнимы с эффективностью некоторых современных противораковых лекарств, но без токсичных побочных эффектов.
Интересно, что ориентировочная стоимость реализации такой трехлетней программы составляет всего 3000–4000 долларов на пациента – что значительно меньше затрат на большинство методов онкотерапии.
Доктор Бут подчеркнул, что хотя ученые не завершили полный анализ эффективности затрат, цена, доступность и явная польза программы являются мощными аргументами для ее включения в стандарты реабилитации после лечения рака. Таким образом, физическая активность превращается из простого совета в потенциально спасительную стратегию – без сложных лекарств, без операций, только усилия и поддержка.
Ранее "Дивогляд" рассказывал, как в популярном десерте обнаружили канцерогены, провоцирующие рак.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
