Найчастіше це проявляється у вигляді головного болю, млявості, дратівливості або проблем зі сном. Щоб запобігти негативним наслідкам, варто знати, у які дні очікується активність на Сонці, про що розповість "Дивогляд" із посиланням на дані Центру прогнозування космічної погоди NOAA.
Згідно з інформацією від науковців, геомагнітна ситуація 20 та 21 травня залишатиметься стабільною, хоча й помірно активною.
- 20 травня (понеділок) – прогнозований планетарний К-індекс становитиме 3,67. Це жовтий рівень, який свідчить про середню геомагнітну активність.
- 21 травня (вівторок) – показник залишиться на тому ж рівні – 3,67, тож умови для метеочутливих людей будуть такими ж.
Ці значення ще не є бурями, однак можуть спричиняти помітний дискомфорт у вразливих людей. До того ж прогнози оновлюються кожні три години, тому ситуація може змінитися.
Що таке магнітна буря і як її вимірюють
Магнітна буря – це реакція земної магнітосфери на потужний потік заряджених частинок, який надходить із Сонця під час спалахів. Ці частинки взаємодіють із полем Землі, викликаючи геомагнітні коливання. Потужність бурі визначають за шкалою К-індексу:
- значення 1–4 вважаються незначними,
- 5 і більше – буря середнього або сильного рівня.
Починаючи з рівня 7, бурі можуть впливати на роботу супутників, GPS-навігації, зв’язку, а також викликати північне сяйво.
Як магнітні бурі позначаються на самопочутті
Зміна магнітного фону позначається на людях по-різному. Найчастіше фіксуються:
- головний біль,
- зниження артеріального тиску,
- запаморочення,
- загальна втома,
- тривожність,
- порушення сну.
Найбільш вразливими до магнітних бур вважаються метеозалежні люди, а також ті, хто має хронічні серцево-судинні або нервові захворювання.
Як підтримати організм під час магнітних збурень
Щоб мінімізувати негативний вплив магнітних коливань, медики радять:
- Дотримуватись режиму дня – лягати до 23:00, спати 7–9 годин.
- Харчуватися легко – уникати жирного, гострого, смаженого, зменшити вживання солі, кави та алкоголю.
- Пити більше чистої води або трав’яних чаїв.
- Більше бувати на свіжому повітрі, гуляти в парку або за містом.
- Уникати надмірного фізичного чи емоційного навантаження.
- Людям з хронічними хворобами варто заздалегідь проконсультуватися з лікарем і мати необхідні препарати під рукою.
- Приймати контрастний душ вранці – він допоможе бадьоріше почати день. Увечері можна розслабитися у ванні або теплому душі.
Навіть, якщо буря не досягає червоного рівня, важливо бути уважним до свого тіла. Регулярне дотримання простих рекомендацій може зменшити негативний вплив і покращити самопочуття у несприятливі дні.
Раніше "Дивогляд" розповідав про простий тест вдома за 30 секунд, який може передбачити шанси на довголіття.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
